Temat: przepisy dla faceta 400-500 kcal

Witam
Znacie może jakieś przepisy dla faceta 400-500 kcal?
Mąż nie lubi warzyw, owoców, ryb. Uwielbia makarony, mięso, ziemniaki
Szukałam w internecie, ale znajduje tylko jeden odpowiedni na parenaście, a chciałabym mieć odrazu odpowiednie
Pasek wagi
zapiekanka makaronowa z mięsem . gotujesz makaron , podsmażasz mięso , dodajesz wartwaowo do naczynia żaroodpowrnego lub brytfanny. makarok mięso , cebula , kukurydza , papryka zalewasz jakims samorobczym sosem ;) na wierzch żólty ser i zapiekasz ,szybko i smacznie;)) , to samo  z ziemniakami ;))
kasza z sosem na piersi kurczaka;)) , ryż z mięsem i przyprawami typu carry ;))

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.