Pomysł na 500 kcal? - strona 1

Groseille

27 listopada 2012, 16:34

Może głupie pytanie, ale na prawde nie mam pomysłu. Został mi dzisiaj do zjedzenia podwieczorek + kolacja, a kalorii około 500 (jeszcze do 'wykorzystania'). Nie chce zejśc poniżej tego, co już i tak ustaliłam i dlatego zrodził się problem - co teraz zjeśc? Nie lubię opychac się wieczorami węglowodanami i tłuszczem, stąd lekki problem :< Ktoś pomoże?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ilcia089

Dołączył: 2011-03-22
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 2337

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2012, 16:36

orzechy, pestki :D... Może i tłuszcz ale mega zdrowy :P

Edytowany przez ilcia089 27 listopada 2012, 16:37

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Asiadm

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2012, 16:37

3 jajka na miękko do tego 2 kromki razowca z masełkiem i masz 500kcal smacznie i zdrowo

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

artosis

Dołączył: 2011-03-14
Miasto: Londyn
Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2012, 16:41

200 kcal podwieczorek i 300 kolacja .

u mnie bylby to jogurt np plus krakersy na podwieczorek

a na kolacje bialka z ugotowanych jajek 6 - 102 kcal plus szynka (44), pomidor (30)ogorek (10)i kilka chlebkow chrupkich plus serek philadelphia

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

jezusmaria

Dołączył: 2012-11-01
Miasto: Gdańsk
Liczba postów: 378

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2012, 17:16

artosis napisał(a):

na podwieczorek a na kolacje bialka z ugotowanych jajek 6 - 102 kcal plus szynka (44), pomidor (30)ogorek (10)i kilka chlebkow chrupkich plus serek philadelphia

Mogę zapytać co robisz z zółtkami? Zawsze jak jest w przepisze, że tylko białko to nie mam pojęcia co zrobić z resztą.

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

rudaryfka

Dołączył: 2012-03-22
Miasto: Helsinki
Liczba postów: 667

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2012, 17:22

Ja ostatnio uwielbiam sery - może twarogowy grani? Są teraz fajne z oliwkami, szynką z chrzanem, albo ogórkiem i koperkiem. To ok 200 kalorii, do tego chleb lub wafel ryżowy - zależy co jesz. A na podwieczorek? Orzechy, jogurt, grapefruit albo surówkę sobie zrób :)

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

artosis

Dołączył: 2011-03-14
Miasto: Londyn
Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2012, 17:35

jezusmaria napisał(a):

artosis napisał(a):
na podwieczorek a na kolacje bialka z ugotowanych jajek 6 - 102 kcal plus szynka (44), pomidor (30)ogorek (10)i kilka chlebkow chrupkich plus serek philadelphia
Mogę zapytać co robisz z zółtkami? Zawsze jak jest w przepisze, że tylko białko to nie mam pojęcia co zrobić z resztą.

jajka gotuje cale - czasem moj facet zjada na chlebie ,ale generalnie wyrzucam , bo zoltko ma sporo tluszczu i cholesterolu moj facet tez nie moze jesc 6 zoltek dziennie :D niestety z uwagi na redukcje nie moe zjadac tyle jajek dziennie - a mniejsza iloscia bialek sie nie najem wiec jakos musze to obejsc .

#7
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Nairobi

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2012, 17:44

Gratuluję wyrzucania żółtek. Głupota bezdenna.

#8
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Groseille

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2012, 17:48

Ostatecznie zdecydowałam się na jajka, ale w postaci jajecznicy - bo naszła mnie na nią dzika ochota, jak tylko pomyślałam :D I zastanawiam się - co sądzicie o jajecznicy na mleku? Nigdy takiej nie robiłam, ale chciałabym spróbowac. Różni się jakoś bardzo w smaku do takiej.. zwykłej?

#9
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

jezusmaria

Dołączył: 2012-11-01
Miasto: Gdańsk
Liczba postów: 378

Zobacz posty Użytkownika

27 listopada 2012, 18:02

Gdy ja robię jajecznice przed wrzuceniem jajek na patelnie podgrzewam pomidora i dodaje zioła - porcja wydaje się od razu większa : )

#10
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Temat: Pomysł na 500 kcal?