Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pomysł na brokuła?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika couchpotato

couchpotato

  • Dołączył: 2012-09-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2012, 13:18

cześć! Od kilku dni w lodówce leży i czeka na swój czas piękny brokuł, a ja nie bardzo wiem co z nim zrobić, macie może jakieś sprawdzone pomysły? np. z makaronem czy z piersią?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ladyofdarknesss

ladyofdarknesss

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2012, 13:24

Moze zupa krem... :) ?
Zdjęcie użytkownika Ana899

Ana899

  • Dołączył: 2012-06-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5355

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2012, 13:26

Ja często gotuje na parze, czasem jako dodatek do makaronu (brokuł + suszone pomidory + łosoś wedzony + ser żółty + pestki słonecznika), czsaem robię zupe krem lub sałatkę (ugotowany na parze, wystudzony brokuł + papryka + ser feta + płatki migdałowe + pestki słonecznika)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika marlusia12

marlusia12

  • Dołączył: 2012-07-12
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 769

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2012, 13:26

tez polecam zupe krem , jadłam wcz było pysznie;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika liliputek91

liliputek91

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2012, 13:33

makaron żytni z\ sosem jogurtowo- brokułowym, zrobionym w blenderze :)
Zdjęcie użytkownika Salemka

Salemka

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2012, 13:37

Ja brokuła zawsze gotuję w lekko osolonej i odrobinę posłodzonej wodzie i później posypuję go przyrumienioną tartą bułka i polewam odrobiną roztopionego masła. Do tego jajecznica.

Jak jest akurat sezon to dodaję młode ziemniaczki.

Ale zupa krem brzmi pysznie. Muszę w końcu kupić blender.

Edytowany przez Salemka 27 października 2012, 13:39

Zdjęcie użytkownika skinnylovex

skinnylovex

  • Dołączył: 2012-06-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 980

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2012, 13:44

uwielbiam brokuł posypany prażonym sezamem :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika couchpotato

couchpotato

  • Dołączył: 2012-09-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2012, 13:50

dzięki za pomysły ;) widzę, że chyba w końcu będę musiała się wziąć za krem z brokuła ;) skoro tyle osób poleca :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .Maff.

.Maff.

  • Dołączył: 2012-09-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2243

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2012, 13:50

brokuł z fetą,kukurydzą polane sosem czosnkowym(albo tzatziki) i posypane prażonym słonecznikiem-pychota!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Magnolia1986

Magnolia1986

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2012, 13:55

Brokuł ugotowany al dente. Wystudzony, podzielony na małe różyczki. Do tego ser lazur (gorgonzola - ten z niebieską pleśnią) do tego posiekane pistacje, kiełki, troszkę oliwy i awokado - pyszna sałatka - zawsze robi furrorę na imprezach http://www.przepisy.net/brokulowa-salatka-z-awokado-i-pistacjami/
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.