Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co zrobic?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika daMradeeee

daMradeeee

  • Dołączył: 2012-09-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 20:01

Jutro mam wolniejszy dzien , przychodza 2 koleżanki i chciałabym zrobi jakis obiad w piekarniku ale nie mam pomysłu jak polaczyc dane skladniki by wyszlo cos smacznego:
Mam:
-brokuł świeży
-pierś z kurczaka
-mozarella
-pomidor
-ser żółty
- makaron pełnoziarnisty
-kasza gyczana, jeczmienna

podpowiecie mi co moge zrobic? z góry dziękuje:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MalinowySmoth

MalinowySmoth

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 20:11

zapieknake z kurczakiem makaronem brokulem i mozarella a jak sie wyjmie to ewentualnie ser zolty sos smietanowy i woila!
Zdjęcie użytkownika agniczka

agniczka

  • Dołączył: 2009-05-25
  • Miasto: Serce Marcina
  • Liczba postów: 6741

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 20:16

Pierś z kurczaka zapiekana z mozarellą i do tego sałatka z brokuła, pomidora i jajka (na pewno też masz).

Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika momolada

momolada

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 20:17

zapiekanka będzie super :)
Zdjęcie użytkownika Ana899

Ana899

  • Dołączył: 2012-06-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5355

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 20:35

albo kurczak zapiekany z mozzarellą i pomidorem podany z brokułami i kaszą. możesz go podać w formie roladek - będzie ładniej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Samiya

Samiya

  • Dołączył: 2012-07-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2012, 21:44

też jestem za zapiekanką - na pewno wyjdzie pyszna ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.