Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dietetyczne leczo?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika herbaciana1986

herbaciana1986

  • Dołączył: 2011-03-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1113

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2012, 13:48

Kochani czy macie może przepis na lekką wersję leczo? Bo wiem, że oryginalnie idzie tam kiełbasa i że warzywa trzeba z cebulą podsmażyć.. A może macie pomysł na leczo bezmięsne (albo z drobiem) i tak, żeby nie musieć niczego smażyć??

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wrednababa54

wrednababa54

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2012, 13:51

ale leczo nie jest kalorycznym i ciezkim daniem.

mozna zamiast kielbaski dac mieso np z kurczaka, jak wspomnialas. zrobilam pol na pol.

ale litosci, zeby sie przejmowac podsmazona cebula i warzywami?
przeciez nie leje sie litrow oleju, tylko max 2 lyzki.

Zdjęcie użytkownika fraczek1985

fraczek1985

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2012, 13:52

a może leczu z kawałkami piersi kurczaka i warzywa i cała reszta
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika herbaciana1986

herbaciana1986

  • Dołączył: 2011-03-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1113

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2012, 13:53

ale mieso kurczaka "opiec" wczesniej ososbno? czy wrzucic do tych warzyw surowe..?? nie mam pojecia co w jakiej kolejnosci, bo nigdy nie robilam leczo :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szela

szela

  • Dołączył: 2006-03-22
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 200

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2012, 13:56

można wrzucić bezpośrednio do warzyw, nie trzeba osobno. smacznego
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pysia1717

pysia1717

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2012, 14:02

Hmm możesz poddusić cebulkę na wodzie, potem dodać cukinię jeśli masz, resztę warzyw. Wcale nie musisz dodawać oleju, wystarczy, że poddusisz wszystko w garnku. A mięsko możesz usmażyć na teflonie bez oliwy lub upiec.
Zdjęcie użytkownika blondi22ja

blondi22ja

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2012, 14:02

Wszystko jednocześnie na patelni + łyżka oleju wystarczy (wszystko i tak puści soki)
*pierś z kurczaka
*papryka
*cebulka
*cukinia
*pieczarki
 Na koniec pomidory w puszcze ( miksuje) i dodaje do wszystkiego :)

Tak robię dietetyczne leczo :) pychotka
Zdjęcie użytkownika LittelBit

LittelBit

  • Dołączył: 2012-08-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 74

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2012, 14:03

http://www.biegaczka.com.pl/wordpress/2010/06/dietetyczne-leczo/

Może się przyda ;) Smacznego.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika green4grenade

green4grenade

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2012, 14:22

ja robię z kiełbasą normalnie, i nic. to mimo wszystko niskokaloryczne danie, smaczne :) wystarczy kupić kiełbasę jakąś lepszą, chudszą, a nie taką za 8 zł w której są zmielone szczury z taśmy produkcyjnej ;-)
Zdjęcie użytkownika ancurek90

ancurek90

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2012, 14:29

A u mnie w domu od kiedy pamiętam leczo robi się z samych warzyw:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.