Kup dietę
Zaloguj się

Temat: propozycja na obiad?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Melka24

Melka24

  • Dołączył: 2012-08-22
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 706

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 13:03

Cześć! Macie może jakieś fajne, łatwe w miare tanie propozycje na obiady? Obiad tak 300-400kalorii. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zobaczto

zobaczto

  • Dołączył: 2012-07-10
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 324

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 13:10

mix sałat z rukolą z biedronki z pomidorami, cukinią i piersią z kurczaka, ewentualnie jakimś sosem :) wychodzi mniej niż 10zł za porcję, a jest naprawdę dobre
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wrednababa54

wrednababa54

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 13:12

zacznijmy od tego co masz w domu.

mozna wykorzystac z lodowki i z szafek jedzenie
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika marta1501

marta1501

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 3944

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 13:13

ja własnie wcinam ryż z ugotowaną piersią z kurczaka i warzywami z lodówki - ogórkiem, papryką i pomidorem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Carrolyn

Carrolyn

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2614

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 13:13

zrobiłam wczoraj to:

zostało mi na dziś jeszcze i nie wiem czy nie na jutro :)

acha - i oczywiście bardzo dobre :D
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez Carrolyn 13 września 2012, 13:14

Zdjęcie użytkownika Nairobi

Nairobi

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 13:30

Papryka faszerowana! Papryka teraz wszędzie za 3 zł//kg :)
Tu moja ulubiona wersja: http://kuchniaaileen.blogspot.com/
Zdjęcie użytkownika trelemoreleczeresnie

trelemoreleczeresnie

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 13:44

leczo, naleśniki ze szpinakiem, szaszłyki z kurczaka i warzyw
Zdjęcie użytkownika olgafigmat

olgafigmat

  • Dołączył: 2010-12-01
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 4421

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2012, 13:53

ja dziś miałam mięso wołowe, pomidory, cukinię i paprykę, wszystko udusiłam i zapiekłam z kozim serem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jogozy

Jogozy

  • Dołączył: 2012-08-15
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 33

Zobacz posty Użytkownika

14 września 2012, 19:15

Ja często korzystam z przepisów Vitalii. Ostatnio jadłam wariacje z cukiniami (w tym roku wysyp cukinii na działce) - super obiady. Bardzo mi smakował makaron z nutą musztardową. Dziś miałam pierś z kurczaka duszoną w pomidorach z papryką + mix sałat.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malllaoponka

malllaoponka

  • Dołączył: 2011-05-27
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2012, 23:14

ryba(według uznania)  pieczona w folii , albo makaron pełnoziarnisty z pomidorami ....... kanapka z kurczakiem gotowanym ,
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.