Temat: śniadanie

witam, bardzo prosze o pomoc, otóż rano mam 15min na zrobienie sobie śniadania i zrobienie 'czegoś' do przekąszenia w szkole, macie jakieś pomysły co zrobić szybko, czym się najem i bedzie zdrowe? 
Pasek wagi
Kanapki.
Owsiankę słoikową robi się dzień wcześniej :)
poprostu kanapka ;)
do szkoly mozesz sobie wieczorem zrobic jakas salatke ;)
Pasek wagi
placki z mąki razowej, ja robie ciasto na nie poprzedniego wieczora i czeka w lodówce:)
zrobić coś dzień wcześniej ewentualnie rano owsianka + orzechy i więcej czasu na robienie czegoś do szkoły. Chociaż ja to był po prostu wcześnie wstał. Ale ja umiem się poświęcić xD
Standardowo kanapki z ciemnego pieczywa z jakąś chudą szynką, sałatą, ogórkiem, pomidorem. Czymkolwiek...
Sałatkę w pojemniczek. Np. ogórek, pomidor, sałata. Pycha. :D
Zrobić wieczorem.
Pasek wagi
najlepiej zrobić coś dzien wcześniej, a jak nie masz możliwości to zrobić na szybko jakaś sałatkę czy kanapki.
Pasek wagi
owsianka słoikowa do robienia wieczorem, ja robię kaszę jaglaną - 40 g gotuję na wodzie aż powstanie papka, mieszam z malym jogurtem i do lodowki. rano jem razem z bananem. a kanapke robi sie raz-dwa

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.