1 września 2012, 11:18
Witam Was.
Macie może jakieś sprawdzone, smaczne i niezbyt kaloryczne przepisy na obiad?
Co do mięsa to mam pierś z kurczaka.
Mam też do wyboru: makaron pełnoziarnisty, ryż brązowy, kaszę gryczaną i jęczmienną.
Co do warzyw to dysponuję, brokułem, marchewką, cebulą, pomidorami, papryką, cukinią, ogórkiem.
Mam jeszcze jogurt naturalny i śmietanę.
Co można zrobić z tych składników żeby było pysznie i zdrowo. Macie jakieś pomysły. Z góry dziękuję za pomysły i przepisy.
1 września 2012, 11:21
Ugotuj makaron,pokrój kuraka w kostkę i zrób sos pomidorowy na bazie śmietany :) dopraw oregano, dodaj gotowane brokuły,cukinię i masz pyszne danie na obiad.
- Dołączył: 2012-04-15
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 653
1 września 2012, 11:28
Makaron z kurczakiem i brokułami w sosie czosnkowym na bazie jogurtu albo z dodatkiem śmietany :)
- Dołączył: 2011-11-13
- Miasto: Snopków
- Liczba postów: 1728
1 września 2012, 11:31
ja bym zjadła ryż z kurczakiem i sosem :)+ jakieś warzywka
Edytowany przez Pokochamsamasiebie 1 września 2012, 11:39
- Dołączył: 2012-05-06
- Miasto: Dobrze Mi Tam
- Liczba postów: 1188
1 września 2012, 11:37
a może pierś z kurczaka w gruszce? wystarczy, że pójdziesz do sklepu po jedną gruszkę i masz pyszny i sycący obiad.
Wczoraj zrobiłam takową na grillu, oprószyłam tymiankiem i...niebo w gębie!
- Dołączył: 2012-09-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 22
5 września 2012, 15:56
moze makaron. pokroj na malutkie kawaleczki papryke i 1-2 pomidora (wczesniej go zalej goraca woda), do tego piers z kurczaka tez na kawaleczki, wszystko podsmaż na oliwie dodaj czosnek przyprawy, ugotowany makaron wsyp do tych skladnikow na patelnie i mmmm
- Dołączył: 2012-09-25
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 18
25 września 2012, 10:41
fajny pomysł na obiad to
przepisy na ryby . bardzo lubię i wcale nie zajmuje to dużo czasu :)
