Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ryba!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika domkar500

domkar500

  • Dołączył: 2010-06-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1456

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 12:19

Witam!

z czym zrobić rybę (ryż,ziemianki itp),żeby miało mało kcl:)
i jak ją panierujecie?
pozdrawiam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika psycho.

psycho.

  • Dołączył: 2012-04-17
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4982

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 12:24

ja piekę w rękawie/folii albo robię na parze. Do tego jakieś brokuły albo inne warzywa albo trochę ryżu brązowego.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 12:26

Ja nie panieruję, bo gotuję albo piekę; a podaję z brokułami lub fasolką :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika turniczanka

turniczanka

  • Dołączył: 2012-04-15
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 653

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 12:27

z mixem sałat+ feta/ mozarella+ suszone pomidory+ oliwa no i przede wszystkim bez panierki, nie smażona tylko gotowana/duszona/pieczona
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .MissPiggy.

.MissPiggy.

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 12:29

Piekę w foli z ziołami, do tego sałatki, ryż
Zdjęcie użytkownika galaksy

galaksy

  • Dołączył: 2006-05-18
  • Miasto: Efate
  • Liczba postów: 3389

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 12:32

Ja jem pieczone lub gotowane na parze, np. dorsz w porach gotowany na parze, albo łosoś pieczony w folii z warzywkami suszonymi i świeżym czosnkiem. Wtedy jest naprawde niskokaloryczny. Oczywiście lepiej jest dodać jakąś surówkę, ale jestem za leniwa, żeby ją robić zbyt często.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dzoann

dzoann

  • Dołączył: 2007-03-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 358

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 12:33

Ja lubie z grila do tego warzywka takie jakie akurat mam w domu
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika domkar500

domkar500

  • Dołączył: 2010-06-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1456

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 13:18

a pstrąg?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nigdy.nie.idealna

nigdy.nie.idealna

  • Dołączył: 2012-02-21
  • Miasto:
  • Liczba postów: 272

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 13:57

DWA DNI TEMU pstrąga (w całosci) natarłam solą i pieprzem, troche majeranku do srodka wsadzilam galązke koperku, plastry pora i po żabku czosnku pokrojonego w plastry. zawinęłam w folie i do piekarnika. potem dorzuciłam frytki;p(nie zbyt dietetyczne)
podałam sałatke ze swieżego szpinaku, pomidorow, oliwek,czerwonej cebuli i fety, polanej sosem vinegre (ale nie dodawalam oliwy)
Zdjęcie użytkownika ilona534

ilona534

  • Dołączył: 2012-05-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 14:16

Łosoś (albo inna ryba) z makaronem razowym i orzeszkami pinii. Przepis na blogu kulinarnym . Prosto, smacznie, zawsze wychodzi, a orzechy wspaniale wpływają na mózg :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ilona534 24 sierpnia 2012, 14:16

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.