Temat: sałatka z brukołami na obiad

Ja znam bardzo fajna salatke :) W skład wchodzi brokuł, jajka(pokrojone w ćwiartki albo mozna jak się chce) i jogurt naturalny, jest bardzo smaczna, ja dodaję też pomidora do niej :)

brokuł, jajka w ćwiartki, ser feta, sos jogurtowo-czosnkowy, na wierzch posyp prażone migdały. Najlepsze na świecie;)

brokuł różyczki na 5-8 min na parę  wyjmujesz schładzasz.  dodajesz pokrojone w cienkie plasterki jabłko i soss z jogurt naturalny pieprz sól cukier duzo czosnku ok 2 ząbków przetartych mieszasz i wychodzi taka pycha że szok. Na początku sama się zdziwiłam ze może być takie dobre tak proste połączenie składników i dietetyczne

brokul gotowana marchewka pierś z kurczaka i jajko do tego jogurt albo pół na pół z majonezem. pyszna i prosta

brokuł, szynka, suszone pomidory - posiekane jak kto lubi i do tego trochę makaronu pełnoziarnistego + bazylia - Ja uwielbiam :) nie dodaję, żadnego sosu, bo pomidory są już "mokre" - może ma trochę kalorii (choć nigdy nie liczyłam) ale zdrowe i sycące.