Kup dietę
Zaloguj się

Temat: szpinak!prosze o pomoc

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marwinn

marwinn

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 15:39

vitalijki kochane:0 z czym moge zrobic szpinak aby byl dietetyczny bo chyba nie za bardzo z makaronem? Czy moze jednak tak?:) doradzicie cos?
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 15:43

a czemu nie z makaronem?
hę?
co masz do makaronu?

szpinak z ryżem czy makaronem to bardzo dobre jedzonko
Zdjęcie użytkownika trelemoreleczeresnie

trelemoreleczeresnie

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 15:45

naleśniki pełnoziarniste ze szpinakiem (dodawałam niedawno przepis na v.)
widziałam też w przepisach makaron ze szpinakiem i jajkiem, zamierzam go wypróbować w tym tygodniu, bo wygląda apetycznie :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika marwinn

marwinn

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 15:45

agataq napisał(a):

a czemu nie z makaronem?hę?co masz do makaronu?szpinak z ryżem czy makaronem to bardzo dobre jedzonko

Ne mam nic do makaronu :D ide zaraz robic:)
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 15:46

z jajkiem możesz też... chyba, że koniecznie chcesz węglowodany to po prostu jajko + szpinak + ryż np jak lubisz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agnik13

Agnik13

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 15:58

Uwielbiam szpinak ! Bardzo smakuje mi z ryżem, ale sam z jajkiem też jest dobry i nie jest kaloryczny. :)
Zdjęcie użytkownika panciona

panciona

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 15:58

szpinak+ makaron+ ricotta/albo jakis ser bialy+ czosnek i maselko oczywiscie:) no i mozna zetrzec parmezan jeszcze----> wersja extra light:D

Zdjęcie użytkownika brunette6

brunette6

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 16:01

panciona napisał(a):

szpinak+ makaron+ ricotta/albo jakis ser bialy+ czosnek i maselko oczywiscie:) no i mozna zetrzec parmezan jeszcze----> wersja extra light:D


i kurczaczek może też być do tego
Zdjęcie użytkownika anikah

anikah

  • Dołączył: 2011-03-27
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 1692

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 16:09

ja robię czasem roladki z piesi kurczaka faszerowane szpinakiem, dobre i dietetyczne ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jnna85

jnna85

  • Dołączył: 2012-07-24
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 87

Zobacz posty Użytkownika

13 sierpnia 2012, 16:48

szpinak z lososiem! usmazyc szpinak jak zwykle (zeby bylo dietetycznie, to bez smietanki i sera), wylozyc nim naczynie zaroodporne, a na to pouklada swieze steki z lososia, mozna pietruszka posypac, cytryna, co chcesz :) pycha!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.