- Dołączył: 2012-02-20
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3032
2 sierpnia 2012, 19:09
Chodzi mi o przepis na "ciasto" na gofry (i mniej więcej ile 1 porcja ma kcal).
Co dodajecie do gofrów? Czym je posypujecie?
- Dołączył: 2008-01-08
- Miasto: Ndżamena
- Liczba postów: 3142
2 sierpnia 2012, 19:16
ciężko je odchudzić, łatwiej uzdrowić;)
ja robię tak: jajko, mleko/woda, oliwa z oliwek (łyżeczka), mąka razowa + zmielone otręby, proszek do pieczenia, mieszam, dość rzadkie ciasto wylewam i piekę, jem z serkiem i owocami. kcal: całość około 200, wyjdą ze dwa. można zrezygnować z oliwy przy dobrej, nowej gofrownicy, jeśli masz pewność, że się nie przykleją.
- Dołączył: 2012-06-24
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 980
2 sierpnia 2012, 19:21
