Kup dietę
Zaloguj się

Temat: omlet z tuńczykiem

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika HippieGirl14

HippieGirl14

  • Dołączył: 2011-05-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1929

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2012, 18:47

Jak można zrobić omlet z tuńczykiem, żeby był łatwy i dla jednej osoby? albo jakiś inny ewentualnie ale musi spełniać te dwa warunki ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lulamae

lulamae

  • Dołączył: 2008-01-08
  • Miasto: Ndżamena
  • Liczba postów: 3142

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2012, 19:03

na każde jajko płaska łyżka mąki. ubij pianę z białka, żółtko/tka, szczyptę soli i łyżkę wody wymieszaj, dodaj pianę, smaż. połóż na wierzch tuńczyka, plus np serek wiejski, pomidora, żółty ser, pora i smacznego.

zrób z dwóch jaj, żeby się najeść.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maldoror

maldoror

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2012, 19:03

dwa jajka wbijasz do szklanki, dolewasz troszkę wody, solisz, pieprzysz, bełtasz widelcem. Smazysz na łyżeczce masła aż się zetnie (wierzch powinien być lekko galaretowaty). Wykładasz na talerz, dajesz tuńczyka, składasz na pół i jesz :) To jest przepis na typowy francuski omlet, żadne tam udziwnianie z mąką ;)

Edytowany przez maldoror 21 czerwca 2012, 19:04

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika 90Grejpfrut

90Grejpfrut

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2012, 19:13

maldoror napisał(a):

dwa jajka wbijasz do szklanki, dolewasz troszkę wody, solisz, pieprzysz, bełtasz widelcem. Smazysz na łyżeczce masła aż się zetnie (wierzch powinien być lekko galaretowaty). Wykładasz na talerz, dajesz tuńczyka, składasz na pół i jesz :) To jest przepis na typowy francuski omlet, żadne tam udziwnianie z mąką ;)


omlet to omlet... jajko z mąką to już prawie naleśnik
Zdjęcie użytkownika HippieGirl14

HippieGirl14

  • Dołączył: 2011-05-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1929

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2012, 19:14

dzięki wielkie, bo mam ochotę a nie wiedziałam kompletnie jak to zrobić, jutro mam rano dużo czasu to sobię zrobię, mniam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lekkajaklen

lekkajaklen

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Paradera
  • Liczba postów: 2365

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 18:32

ja zazwyczaj robię tak:

biorę kawałek cukinii, ścieram na cienkie plasterki, duszę. na to wlewam dwa roztrzepane jajka i dodaję tuńczyka i szczypiorek. przyprawiam i duszę/smażę na małym ogniu pod przykryciem przez kilka minut. cukinia na dnie małej patelni powoduje, że jajka ładnie zsuwają się na talerz, nie mówiąc już o samym smaku. to moja dzisiejsza kolacja
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika HippieGirl14

HippieGirl14

  • Dołączył: 2011-05-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1929

Zobacz posty Użytkownika

25 czerwca 2012, 18:47

nie mam cukinii ;( ale może w takim razie kupię
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dagnia

Dagnia

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 11:51

a nie prościej rozbełtać jajko z tuńczykiem w miseczce, doprawić przyprawami i usmażyć? i położyć np. na liść sałaty, a na wierzch ładnego czerwonego pomidorka i kolorową papryczkę, żeby ślicznie wyglądało? :)
Zdjęcie użytkownika HippieGirl14

HippieGirl14

  • Dołączył: 2011-05-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1929

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2012, 13:55

też o tym myślałam, ale się boję że się tuńczyk przypali albo coś ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.