twaróg chudy + oliwa? - strona 1

Encja93

Dołączył: 2012-05-20
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 351

13 czerwca 2012, 00:14

Dostałam dzisiaj od koleżanki fajnie ułożoną dietę. Jednym z posiłków było coś takiego, ale nie rozumiem... jak połączyć jedno z drugim i jaką oliwę chodzi?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kl4ra

Dołączył: 2009-01-26
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 818

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 00:20

Może chodzi o olej lniany? Dobre źródło omega3, łączy się go z twarogiem, bo lepiej się wchłaniają kwasy omega

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Encja93

Dołączył: 2012-05-20
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 351

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 00:22

penelopaa napisał(a):

O oliwę z oliwek. Jeszcze lepsza opcja twaróg+olej lniany, odrobina jogurtu naturalnego i zmiksować, mniam i jak zdrowo :)

ale ja mam po prostu powiedzmy łyżeczkę tego oleju wymieszać z twarogiem? Bo nie rozumiem, jak to się łączy :)

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kl4ra

Dołączył: 2009-01-26
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 818

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2012, 00:24

na całą kostkę twarogu jakieś 3 łyżki oleju lnianego i jogurt naturalny 0% - zblendować, żeby nie było żółtych śladów oleju, dodać np. pokrojoną w kostkę paprykę, zioła jakie lubisz. pyszne!