Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jajka podczas diety

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika paulorka

paulorka

  • Dołączył: 2012-04-17
  • Miasto: Nowa Sól
  • Liczba postów: 16

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 14:49

wie ktoś jak smacznie przygotowywac jajka aby były jak najbardziej niskokaloryczne?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karotka.20

karotka.20

  • Dołączył: 2012-01-09
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 3488

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 14:51

najlepiej jajka ugotowane na twardo lub miękko, ewentualnie jajecznica na patelni bez tluszczu np ze szczypiorkiem jest bardzo smaczna. mozna tez zrobic taka salatke z jajka i brokuła z jogurtem naturalnym( mozna tez dodac pomidora) pyszna jest i bardzo syci
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laaab

laaab

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Praga
  • Liczba postów: 4505

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 14:52

ugotowac
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika tirumtirum123

tirumtirum123

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 15:09

Mój dzisiejszy obiad w pamiętniku - całość to ok. 350 kcal  ;)
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 15:10

najlepiej to jesc bialka - w zoltku znajduja sie tluszcze i to dosyc sporo jak na jedno jajko .Ja  robie sobie fritaty : 2 zoltka ,4 bialka , szynka i szczypiorek , smaze na oliwie z oliwek w spray tak samo jak omleta - wychodzi cos na podobienstwo  grubego nalesnika i jest pyyyyszne !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika adania

adania

  • Dołączył: 2012-05-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 353

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 15:22

artosis napisał(a):

najlepiej to jesc bialka - w zoltku znajduja sie tluszcze i to dosyc sporo jak na jedno jajko .Ja  robie sobie fritaty : 2 zoltka ,4 bialka , szynka i szczypiorek , smaze na oliwie z oliwek w spray tak samo jak omleta - wychodzi cos na podobienstwo  grubego nalesnika i jest pyyyyszne !


mieszasz wszystkie składniki ze sobą i na patelnię?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika promyczek19811

promyczek19811

  • Dołączył: 2012-01-05
  • Miasto: Midleton
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 16:00

Ja uwielbiam jajko ugotowane na miękko(wbijam jajko bezpośrednio do wrzątku i gotuję je bez skorupki ). Do tego jakieś warzywka typu fasolka szparagowa, albo brokuł i jest mniamciuśne hehe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 16:11

adania jajka i bialka razem troche potrzepac , spray na patelnie  potem szynka szczypiorek i jajka i smazysz pozniej obracasz na druga strone i jeszcze chwile - najlepiej na malym ogniu - smakuje rownie dobrze na cieplo jak i na zimno
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika adania

adania

  • Dołączył: 2012-05-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 353

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2012, 20:39

artosis napisał(a):

adania jajka i bialka razem troche potrzepac , spray na patelnie  potem szynka szczypiorek i jajka i smazysz pozniej obracasz na druga strone i jeszcze chwile - najlepiej na malym ogniu - smakuje rownie dobrze na cieplo jak i na zimno

dzięki. już wiem co jutro zjem na śniadanko
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.