Kup dietę
Zaloguj się

Temat: potrzebuję szybko przepis na owsiankę na wodzie!! :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BlackWitch23

BlackWitch23

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2012, 21:35

jak w temacie bo to nie dla mnie więc zależy mi na czasie będę wdzięczna za przepis ;)
Zdjęcie użytkownika CrimsonGhost

CrimsonGhost

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: Świdnik
  • Liczba postów: 1499

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2012, 21:39

Gotujesz wodę, najlepiej posłodzoną czymś. Do wrzącej wrzucasz płatki i gotujesz. Tak 5-10 minut. Odcedzasz. Możesz wymieszać potem z jogurtem/dżemem. A najlepiej i z tym i z tym. ;)
Zdjęcie użytkownika laaab

laaab

  • Dołączył: 2011-10-13
  • Miasto: Praga
  • Liczba postów: 4505

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2012, 21:40

google gryzie??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika BlackWitch23

BlackWitch23

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2012, 21:41

gryzie
Zdjęcie użytkownika BlackWitch23

BlackWitch23

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2012, 21:41

CrimsonGhost napisał(a):

Gotujesz wodę, najlepiej posłodzoną czymś. Do wrzącej wrzucasz płatki i gotujesz. Tak 5-10 minut. Odcedzasz. Możesz wymieszać potem z jogurtem/dżemem. A najlepiej i z tym i z tym. ;)


dzięki kochana! :)
Zdjęcie użytkownika angelka222

angelka222

  • Dołączył: 2008-10-13
  • Miasto: Pariis
  • Liczba postów: 1423

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2012, 21:42

laaab napisał(a):

google gryzie??


a co pomoc nie możesz?? jak nie masz nic sensownego do powiedzenia to lepiej nie mów nic :/

jak koleżanka CrimsonGhost ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika adania

adania

  • Dołączył: 2012-05-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 353

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2012, 21:43

Owsianka na szybko - zalewam wrzątkiem płatki,czekam aż napęcznieją około 3 min.Zalewam do pełna mlekiem i do mikofalówki na kolejne 3 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika barankowo1

barankowo1

  • Dołączył: 2012-05-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1531

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2012, 21:43

owsianka na wodzie

składniki:
mleko
masło
4 jajka
sok pomarańczowy
woda
aha, i płatki owsiane

mleko wkładasz do lodówki. na półce na drzwiach ustawiasz obok siebie jajka. sok pomarańczowy odkładasz na stół, a masło pozostawiasz do romięknięcia na śniadanie.
płatki wkładasz do miski, zalewasz wrzątkiem i przykrywasz. czekasz aż wchłoną wodę i napęcznieją. odkrywasz i, uwaga, jesz.

smacznego!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BlackWitch23

BlackWitch23

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2012, 21:45

dzięki kochane!!! :)
Zdjęcie użytkownika bombawit

bombawit

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2012, 21:46

350ml wody + 50gram owsianki,. -do garnka wlewasz wode, wsypujesz owsianke i gotujesz mieszając jakies 10-15min
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.