Kup dietę
Zaloguj się

Temat: otręby owsiane

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika frau.iwona

frau.iwona

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2012, 17:21

zakupiłam otręby owsiane - do czego mogę je dodać poza musli i otrębianką (będzie pół na pół z pszennymi; wcześniej robiłam na samych pszennych)
jakieś pomysły :P?
Zdjęcie użytkownika Julia551

Julia551

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2012, 17:23

do jogurtów
Zdjęcie użytkownika danonek1995

danonek1995

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2012, 17:24

 do jogurtu lub zrobić  sobie ciasteczka otrębowe, i naleśniki z otrębów   :)) 

Edytowany przez danonek1995 3 czerwca 2012, 17:25

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2012, 17:25

do jogurtu, owsianki;) Możesz zrobić z nich ciasteczka jeszcze.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cha.cha.babe

cha.cha.babe

  • Dołączył: 2012-04-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2012, 17:25

Do muffinek, ciasteczek, panierki do mięs albo nawet kaszy(mieszasz np.pół szklanki jaglanki z 10g otrąb-tak dzisiaj zrobiłam ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2012, 17:25

ja robie ciasteczka owsiane :) mniam
3 lyzki otrebow , 1 lyzka slodziku , 1 jajko , lyzeczka proszku do pieczenia ,2-3 lyzki jogurtu naturalnego , mozesz dodac kakao albo miec takie - ja dodaje kako i jakies  olejki smakowe np smietankowy , rumowy , mietowy .15 min w piekarniku 180 stopni i gotowe :) masa wystarcza na 6 - a 4 to ok 200 kcal :)pyyyyszne :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chocolate14

chocolate14

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2012, 17:27

jogurt naturalny + otręby + truskawki ! pucha . ;)
Zdjęcie użytkownika nesja

nesja

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2012, 17:37

ja piekę ciasto w mikrofalówce:P Takie totalnie odchudzone, ale mi naprawdę smakuje. 4 łyzki otrębów mielę w młynku do kawy, dodają pół łyżeczki proszku do pieczenia, 8 tabletek słodziku pokruszonych, 3 łyzki mleka, jajko, mogą być dwie łyzki kakao lub jakieś aromaty, merdam i do mikrofalówki na 4 minuty:P jem to na pół z chłopakiem i jest pyszne:)
Zdjęcie użytkownika Lucyliuu

Lucyliuu

  • Dołączył: 2012-06-01
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 939

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2012, 17:38

artosis napisał(a):

ja robie ciasteczka owsiane :) mniam 3 lyzki otrebow , 1 lyzka slodziku , 1 jajko , lyzeczka proszku do pieczenia ,2-3 lyzki jogurtu naturalnego , mozesz dodac kakao albo miec takie - ja dodaje kako i jakies  olejki smakowe np smietankowy , rumowy , mietowy .15 min w piekarniku 180 stopni i gotowe :) masa wystarcza na 6 - a 4 to ok 200 kcal :)pyyyyszne :)
No myślę że za jakiś czas takie zrobię :)
dzięki za przepis :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Maggie90Pl

Maggie90Pl

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2012, 17:47

Naleśniki, gofry, bułki, sałatki, ciasta, ciasteczka, pizza... Ogólnie bardzo dużo jest przepisów z diety Dukana. Zobacz tutaj ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.