Temat: jak robicie tortille?

Zauwazylam, ze popularne zrobily sie tortille czy wrapy przygotowywane w domu.

1) Czy ktos moglby mi dac sprawdzony przepis?
2) Czy to sie na daje na kolacje (na diecie)
3) Czy jest to skomplikowane i czasochlonne?


Pasek wagi

Składniki na 3 placki tortilli

• 2 jajka

• 1 łyżka skrobii

• pół szklanki mleka

• szczypta soli         


Do tego filet z kurczaka pokrojony w kostkę,  usmażony na patelni teflonowej bądź z parowaru. Sałata lodowa, pomidor, ogórek, papryka czerwona, żółta i sos czosnkowy (jogurt naturalny, oregano, bazylia,  koperek, ząbek czosnku)

naleśnik z kawałeczkami kurczaka w przyprawie gyrosa, sałata pekińska, ogórek, 
pomidor i sos czosnkowy na bazie kefiru.:)
Ja też bym chciała taki sprawdzony przepis na placek do tortilli bo mi nigdy nie wychodził ;D Do środka to tam kto co lubi sobie włoży, ale placek to czarna magia dla mnie ;D

KotkaPsotka napisał(a):

Czy to sie na daje na kolacje (na diecie)


hmm skrobia raczej jest beee, ale łyżka na trzy placki to moze nie tragedia
ja bym spróbowała z ciemną mąką zamiast ziemniaczanej...
Pasek wagi

blondi22ja napisał(a):

Składniki na 3 placki tortilli? 2 jajka ? 1 łyżka skrobii ? pół szklanki mleka ? szczypta soli          Do tego filet z kurczaka pokrojony w kostkę,  usmażony na patelni teflonowej bądź z parowaru. Sałata lodowa, pomidor, ogórek, papryka czerwona, żółta i sos czosnkowy (jogurt naturalny, oregano, bazylia,  koperek, ząbek czosnku)


to dukanowy przepis ?oj chyba nie bo te mleko :/ a mozna odtluszczone uzyc ?:) brzmi fajnie

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.