Temat: Kurczak

       

np kurczak w sosie pomidorowym
odrobina oliwy z oliwek ( ja uzywam w sprayu) dajesz kurczaka pokrojonego na kawaleczki i mieszanke ziol  smazysz na pelen gaz az sie zarumieni , zmniejszasz ogien i przykrywasz pokrywka , a jak nie masz dolewasz troche wody po 15 minutach dodajesz przecier pomidorowy i dalej dusisz przez 5 minut .jak chcesz bardziej gesty to zdejmujesz pokrywke jak zadszy np do makaronu to dolewasz troche wody lub mleka i gotowe

Ja jutro będę robić TAK 

kurczak z ananasem albo coś w stylu gulasza może być np. z warzywami, filet kurczaka nadziewany np. szpinakiem albo brzoskwinią, poza tym zamiast smażyć możesz zrobić również wariant pieczony...albo po prostu ugotuj i polej jakimś fajnym sosikiem (może być dietetyczny)....

Ja zawsze kurczaka na patelni grilluję, albo gotuję, do tego warzywa :)Na patelnię, ogórek, pomidor, duużo opcji ;) Ugotuj ryż na półmiękko, na patelnię łyżka oleju i przyprawy(kurkuma, curry) i podsmaż ;)

Z sosem brokulowym 

ja ostatnio mam fazę na kurczaka w mleku kokosowym z chilli i zieloną papryką :) zupełnie nie jest suchy :)

a ja lubię kurczaka z ananasem , papryką i pieczarkami oraz curry . Lubię na słodko :P