Temat: do czego wykorzystać ananasa ?

prosze o pomoc kochani,bo otworzyłam puszę , zużyłam 2 do sałatki, a nie chcę żeby reszta się zmarnowałam. Jestem na stabilizacji , kalorie nie mają znaczenia ( to znaczy trochę mają ;D _) 
sernik i na wierzch ananasy poukładać;D albo pizza hawajska:P
ja bym też zjadła tak o tego ananasa...hahaha...ale jak już ma być przepis to polecam kurczaka z ananasem...kroisz filet kurczaka na kawałki / kostka i mieszasz go z drobno pokrojonym/wyciśniętym czosnkiem (tak ze 2 ząbki). Na patelnię nalewasz trochę oleju/oliwy i jak się trochę rozgrzeje to wrzucasz kurczaka aby się podsmażył (możesz opruszyć trochę solą i pieprzem). jak się trochę podsmaży kurczak posypujesz go 2/3 łyżeczkami mąki ziemniaczanej (syp po troszkę i mieszaj bo ci się zrobi taki "glut" :P), podsmaż tak kurczaka co jakiś czas mieszając aż się przyrumieni a następnie dodaj trochę pokrojonego ananasa w kostce i tak podsmaż. W przypadku ananasa z puszki dodaję po jakimś czasie jeszcze trochę soku aby się zrobił sos. Jak to wszystko jest już gotowe dodaj 3 łyżki sosu sojowego, wymieszaj, zagrzej i podawaj (pasuje do ryżu). Lepiej zjeść ciepłe bo potem robi się przez ta mąkę taki kleik ale też jest dobre. Wychodzi tego sporo więc jak robisz tylko dla siebie to zrób tego z połowę mniej;)
Możesz też zrobić sobie np. sałatkę...ja robię porowo-ananasową.
ja polecam pierś z kurczaka z ananasem, ryżem, kukurydzą i curry,
albo sałatkę z kurczakiem, selerem, ananasem, jajkiem, kukurydzą i jogurtem naturalnym
tosty z ananasem:
pieczywo tostowe, na to szynka, ananas i ser i do piekarnika
Do lodów.Jako przekąskę, same.
Ja bym zrobiła sobie na obiad- kurczak grilloway na patelni, ananas pokrojony, jakiś mix sałat, papryka i to co lubisz i gotowe ;) Dobra jest sałątka, ale trochę kaloryczna z orzechów włoskich i ananasa z majonezem, mmm.
do jog naturalnego, do owsianki dodać. ;))
do jog naturalnego, do owsianki dodać. ;))
galaretka z ananasem <3
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.