Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Przepisy na sałatkę bez majonezu i innych tłustych dodatków?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika WhiteCaat

WhiteCaat

  • Dołączył: 2012-02-20
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 3032

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 19:11

Oczywiście jeśli sos robi się osobno i to nasz wybór czy polejemy sałatkę czy nie, to taki przepis też chętnie wypróbuję :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika katakumba1985

katakumba1985

  • Dołączył: 2011-03-27
  • Miasto: Skoki
  • Liczba postów: 400

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 19:13

Ja zamiast majonezu używam jogurtu naturalnego. W ten sposób robię np. sos czosnkowy. Używam też gotowych przypraw do sałatek, ale wtedy zamiast oleje daję samą wodę i polewam sobie tymi przyprawami z wodą warzywa.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MiDelirio

MiDelirio

  • Dołączył: 2010-01-18
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 3883

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 19:13

por, grillowana pierś z kurczaka, papryka, pomidor, a do tego sos czosnkowy na bazie j. naturalnego <3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez MiDelirio 9 maja 2012, 19:17

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika KlaudiaW123

KlaudiaW123

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 19:13

Ogórek zielony,pomidor,cebulka,kapusta  pekińska i filet z kurczaka (oczywiście gotowany lub grillowany):) pychotka na upalne dni:)
Zdjęcie użytkownika laura930

laura930

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13239

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 19:15

Ja robie normalnie sałatkę tak jak jest przepis tylko zamiast majonezu dodaje jog nat
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Zmuszona

Zmuszona

  • Dołączył: 2010-12-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1946

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 19:20

ale przecież na wielka sałatkę 3 łyżki oleju to bardzo malutko bo to spokojnie z 5/6 porcji... a tłuszcz tez jest nam potrzebny by różne witaminy się wnim mogły rozkłądać
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zmuszona

Zmuszona

  • Dołączył: 2010-12-02
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1946

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 19:20

śliczne te słataki ! :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Oluniunia

Oluniunia

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 19:25

ja tez używam sosów knora :) albo jog naturalnego
Zdjęcie użytkownika Hellcat89

Hellcat89

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto: Stafford
  • Liczba postów: 2841

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 19:28

laura930 napisał(a):

Ja robie normalnie sałatkę tak jak jest przepis tylko zamiast majonezu dodaje jog nat
dokładnie robię to samo;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gosiekpunk

gosiekpunk

  • Dołączył: 2012-02-21
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2012, 20:23

możesz też zrobić majonez z serka wiejskiego i jajka (ja tak robię) i mam  o wiele mniej kaloryczny majonezik, na święta robiłam jarzynową i dla mnie pychotka
Początkowa sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.