- Dołączył: 2012-04-11
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 2
11 kwietnia 2012, 20:58
Od niedawna zaczęłam stosować może nie tyle diete co ograniczenia:)
I brakuje mi pomysłów na posiłki:)
Jakbyście mogli mi podać kilka Waszych przepisów byłabym wdzięczna:)
Na pewno urozmaicą moje menu :)
Z góry dziękuje:)
11 kwietnia 2012, 21:05
musli własnej roboty. Nie kupuj gotowego tylko!
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
11 kwietnia 2012, 21:20
1. ciemny chleb z ziarnami, posmarowany musztarda zamiast masla + szynka + szklanka soku warzywnego :)
2. banan + pare orzechow
3. jogurt naturalny light + wkrojone owoce + pestki dyni i nasiona slonecznika + opcjonalnie troche miodu
4. marchewki i ogorki pokrojone w paleczki na przekaske
5. zapiekanka ze soczewicy (ugotowana soczewica + platki owsiane + sos pomidorowy, mozna wkroic dodatkowe warzywa, popruszyc serem i podpiec w piekarniku)
11 kwietnia 2012, 21:21
Pieczone mięsa (kurczak przede wszystkim), koktajle owocowe lub mleczno-owocowe albo po prostu dietetyczne wersje dań z Twojego dotychczasowego menu :)
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 47
12 kwietnia 2012, 22:40
Placuszki owsiane, omlet owsiany, szejki smoothie owocowo-warzywne, naleśniki z nadzieniem szpinakowo-twarogowym lub marchewkowo-porowym, zupy krem, np. z brokułów z grzankami, makaron razowy z sosem pomidorowym własnej roboty i mozzarellą, tarty warzywne, np. ze szpinakiem i fetą, ryż brązowy z warzywami z patelni i pieczarkami, ratatuja i coś słodkiego- dietetyczne ciasto marchewkowe z polewą twarożkową :D Jeśli jesteś czymś zainteresowana to służę przepisami :) Oooo i pieczone banany! Albo jabłka zapiekane z twarożkiem i cynamonem :) Pyszna zapiekanka z razowym makaronem, brokułami i płatkami migdałów. Aaa i jeszcze moje ulubione słodkie kulki z kaszy manny i bakalii obtaczane w wiórkach kokosowych, mniam!
- Dołączył: 2012-03-16
- Miasto: Golub-Dobrzyń
- Liczba postów: 4
13 kwietnia 2012, 15:42
owoce kture lubisz,jogurt naturalny, płatki owsiane, warzywa;)
14 kwietnia 2012, 15:46
naleśniki
zupa warzywna
warzywa na parze gotowane
kotleciki z tofu
owoce
sałatka pomidorowa
ciastka owsiane
