Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Mintaj?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kabum15

Kabum15

  • Dołączył: 2012-03-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1862

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 15:22

Kupiłam dziś filet z mintaja i tak się zastanawiam jak i z czym go przyrządzić. Mam pomysł żeby zrobić go w piekarniku albo na parze ale kompletnie nie wiem jakie do niego przyprawy, jakie zioła...
Co możecie mi polecić? Macie jakieś lekkie sprawdzone przepisy z mintajem w roli głównej?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Leoniara

Leoniara

  • Dołączył: 2010-09-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 206

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 15:24

Zioła prowansalskie i sok z cytryny!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kabum15

Kabum15

  • Dołączył: 2012-03-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1862

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 15:32

A jak długo piec?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika blondi22ja

blondi22ja

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 15:33

Zioła, sok z cytryny i rybka do piekarnika :) możesz upieczoną rybkę zjeść z sosem czosnkowym w wersji dietetycznej: zioła (ja daje bazylia, oregano i koperek), 2 ząbki czosnku i na rybkę z warzywami smakuje wyśmienicie.
Zdjęcie użytkownika blondi22ja

blondi22ja

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 15:34

Zalezy od wielkośći, grubości ryby...tak 15-20 min w piekarniku 180 stopni
Zdjęcie użytkownika blondi22ja

blondi22ja

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 15:35

zapomniałam dopisać, że do sosu czosnkowego jogurt 0 % :)
Zdjęcie użytkownika Kabum15

Kabum15

  • Dołączył: 2012-03-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1862

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 15:38

O nie, z sosu czosnkowego zrezygnuje bo później dwa dni nie mogę wytrzymać ze swoim oddechem :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika novajulia

novajulia

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 15:50

Ty masz świeżego mintaja, czy filet. Jak filet to wystarczy w folie zawinąć, dodać liść laurowy, paprykę świeżą, trochę tymianku i piec w piekarniku zawinięty w folii. Możesz też udusić go z curry na patelni, na koniec dodając troszkę jogurtu. Ja lubię dodawać filet do zupy  pieczarkowej z hortexu.
Zdjęcie użytkownika maustpp

maustpp

  • Dołączył: 2011-11-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 814

Zobacz posty Użytkownika

2 kwietnia 2012, 15:59

albo podsmażyć z curry i papryką słodką :) Tak po indyjsku ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.