- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Kraina Marzeń
- Liczba postów: 4631
21 marca 2012, 07:46
Ma KTOS PRZEPIS NA DIETETYCZNE PANCEKASY ? Z GORY DZIEKUJE D
- Dołączył: 2010-03-27
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1918
21 marca 2012, 08:00
ja rbię z 2 łyżek mąki pełnoziarnistej+jajko+woda gazowana+dodaje pokrojone, lub starte jabłuszko :) wychodza pyszne :)
- Dołączył: 2010-09-03
- Miasto: Tuż Zza Rogu
- Liczba postów: 1263
21 marca 2012, 08:32
Ja robię z 1/2 szklanki mąki orkiszowej, 1/2 szklanki mleka lub kefiru, szczytpy soli, 1 łyżeczki proszku do pieczenia. Do tego dodaję, starte jabłko, cynamon i smażę :) Kombinacje dowolne, możesz dodać kakao lub jeszcze co innego. Liczy się wyobraźnia :)
Pancakes bez jabłka z tych składników, które podałam powyżej w 100 g ma 132 kcal.
- Dołączył: 2009-10-20
- Miasto: -
- Liczba postów: 3619
21 marca 2012, 08:44
Edytuj proszę swój post tak aby nie był pisany dużymi literami (oznaczają na forum krzyk, a nie krzyczymy tutaj)
![]()
.
21 marca 2012, 14:15
a tradycyjne to niby jakie są?:) jakies mega kaloryczne? moja porcja ma około 350kcal, lekko ponad chyba.
21 marca 2012, 23:45
ja robię z drobno mielonych otrąb, wody gazowanej, jajka, trochę słodzika i aromatu waniliowego + kawałki banana do środka
22 marca 2012, 08:30
ludzie, jak możecie za przeproszeniem takie badziewia nazywac pancakesami, hm?
chyba tak naprawdę nie macie pojęcia czym one są.
. 
