Kup dietę
Zaloguj się

Temat: salatka z brokulami na cieplo

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ANULA51

ANULA51

  • Dołączył: 2010-09-27
  • Miasto: Brussel
  • Liczba postów: 13213

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 18:00

2 filety z kurczaka , 50 gram pieczarek 50 dag brokulow 1 duzy por przyprawy sol pieprz. Mieso umyc osuszyc pokroic na kawalki posypac przyprawami pieczarki I por umyc pokroic w plasterki rozgrzac olej przesmazyc kurczaka na zlocisty kolor w innym rondelku usmaz pieczarki I pora. Borkuly podzielic na rozyczki i ugotowac w osolonej wodzie by byly kruche brokuly wsypac do salaterki dodac kurczaka i pieczarki z porami wszystko delikatnie wymieszac i doprawic do smaku. Moze byc taka kolacja ?
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DorotkaStokrotka51

DorotkaStokrotka51

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecinek
  • Liczba postów: 9160

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 18:07

ANULA51 fajny przepis nie znałam takiego pozwoliłam sobie skopiować do pamiętnika ;-)

Pytasz czy może być taka kolacja uważam że to zależy co zjadłaś w ciągu całego dnia 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Swanie91

Swanie91

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 18:08

Ja do tego bym jeszcze zrobiła sos czosnkowy z jogurtu naturalnego !:) Ale mi smaka narobiłaś!
Dla miłośników brokuł :
Brokuła ugotować, podzielić na różyczki,
Jak wystygnie dodać pokrojony w kostkę ser feta
Garstkę migdałow uprażyć na masełku
Wszystko pomieszać i polać sosem czosnkowym z jogurtu. Pycha!!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ANULA51

ANULA51

  • Dołączył: 2010-09-27
  • Miasto: Brussel
  • Liczba postów: 13213

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 18:14

DorotkaStokrotka51 napisał(a):

ANULA51 fajny przepis nie znałam takiego pozwoliłam sobie skopiować do pamiętnika ;-)Pytasz czy może być taka kolacja uważam że to zależy co zjadłaś w ciągu całego dnia 
Rano zjadlam owsianke potem jablko na obuad jarzynowa bez smietany i jednego placka ziemniaczanego plus ziola mnicha na odchudzanie herbate I teraz kolacje chce zrobic
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 18:16

ale fajne te przepisy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ANULA51

ANULA51

  • Dołączył: 2010-09-27
  • Miasto: Brussel
  • Liczba postów: 13213

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 18:20

Dodam ze zamiast oleju dalam oliwe z oliwek jedna lyzke
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DorotkaStokrotka51

DorotkaStokrotka51

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Szczecinek
  • Liczba postów: 9160

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 18:31

To smacznego 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika laura930

laura930

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13239

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 18:40

Moze być smaczne. Zrobię sobie tylko ze w formie wegetarianskiej 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Madzisozek

Madzisozek

  • Dołączył: 2009-03-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3410

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2012, 22:47

ja zawsze robie brokuła, ser lazur, kurczaka, pomidor i tez zalewam sosikiem czosnkowym... uwielbiam;) lazur swietnie sie komponuje lepiej niz feta;) nawet chlopak sie zakochal ;P on dodaje tez makaron. Tez dobre ale wiadomo.. zwieksza kalorycznosc;)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.