Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co do brokułów ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika charlizex3

charlizex3

  • Dołączył: 2012-03-02
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 578

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2012, 17:52

Lubię jeść same brokuły, bez dodatków typu kukurydza, jajko itp. tylko nie mam pojęcia z jakim sosem.. 
Chodzi o to żeby było dietetycznie ! 
Macie jakieś pomysły??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agniczka

agniczka

  • Dołączył: 2009-05-25
  • Miasto: Serce Marcina
  • Liczba postów: 6741

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2012, 17:54

jogurt naturalny + chrzan
jogurt naturalny + saszetka sosu greckiego Prymat
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chaje

chaje

  • Dołączył: 2011-11-14
  • Miasto: Kołobrzeg
  • Liczba postów: 5835

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2012, 17:55

jogurt z ziolami, czosnkiem i przyprawami - pasuje do wszystkiego :) ja jutro takim sosem zaleje brokula, kurczaka, makaron i inne cuda i bedzie pycha obiad :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez chaje 17 marca 2012, 17:57

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ..justine..

..justine..

  • Dołączył: 2010-05-12
  • Miasto: Między Niebem A Ziemią
  • Liczba postów: 4746

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2012, 17:55

sos tzatziki- jogurt naturalny,wyciśniety ząbek czosnku,koperek,starty ogórek świezy,sól-pychota!:)ja jeszcze do tego czasem dodaje troche fety wkruszonej i wychodzi bajeczny!:)
Zdjęcie użytkownika laura930

laura930

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13239

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2012, 18:03

Jogurt naturalny. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika minutka3

minutka3

  • Dołączył: 2012-02-06
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 9990

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2012, 18:06

Ja brokuły lubię tylko z masłem. Do paczki brokułów dawałam ok 1 płaską łyżkę masła. Witaminy się lepiej wchłaniają i lepiej smakują jak dla mnie. Poza tym taka jedna łyżka dziennie to wcale nie jest jakaś zawrotna ilość kalorii. Na jej rzecz można zrezygnować z czegoś innego.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jogurtoowa

jogurtoowa

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2012, 18:06

lubię posypać parmezanem, tak z 20 g
Zdjęcie użytkownika SashaFierce

SashaFierce

  • Dołączył: 2011-10-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 234

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2012, 19:32

Ja dodaję jogurt nat. z czosnkiem, ziołami.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jagoa

jagoa

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2012, 19:50

jogrt z pieprzem czosnkiem i ziołami plus pokrojone jabłka - super pasuja do brokuł 
Zdjęcie użytkownika gadatka

gadatka

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2012, 21:15

Tzatzyki! Czasem mieszam jogurt naturalny z czosnkiem polewam brokuła i dodaję troszkę wędzonego łososia. Też jest genialne :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.