Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Omlet owsiany

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika owsiankaa

owsiankaa

  • Dołączył: 2011-08-28
  • Miasto: Berlin
  • Liczba postów: 4286

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 14:54

Czy ma ktoś sprawdzony przepis na omlet z płatków owsianych?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bushi

Bushi

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 15:07

Raczej dużej filozofii tu nie ma:) Sam wrzucam do blendera płatki owsiane, otręby różnego rodzaju i jakieś ziarna. Po zmiksowaniu dodaje standardowe składniki omleta (jaja, troszkę mleka, szczyptę mąki razowej) i na patelnię :) Jesli mam ochotę na słodko to dodaje na koniec suszoną żurawinę ewentualnie rodzynki czy inny susz.
Zdjęcie użytkownika OhWow

OhWow

  • Dołączył: 2011-08-24
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1884

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 15:07

jajka, platki owsiane, czy tam maka owsiana, czy tam otreby owsiane.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Agator29

Agator29

  • Dołączył: 2012-02-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 904

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 15:13

Ja robię placuszki otrębowe. Do omletu się przymierzam i jakoś jeszcze nie zrobiłam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika owsiankaa

owsiankaa

  • Dołączył: 2011-08-28
  • Miasto: Berlin
  • Liczba postów: 4286

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 15:14

no dobrze, a proporcje mniej więcej?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika daisyxoxo

daisyxoxo

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 15:16

jedno białko ubite na piane, do tego żółtko, do tego pół szklanki płatków owsianych i na patelnie;)
Zdjęcie użytkownika owsiankaa

owsiankaa

  • Dołączył: 2011-08-28
  • Miasto: Berlin
  • Liczba postów: 4286

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 15:20

daisyxoxo napisał(a):

jedno białko ubite na piane, do tego żółtko, do tego pół szklanki płatków owsianych i na patelnie;)
a bez ubijania mogłoby byc? i czy płatki na sucho czy wcześniej napęczniałe?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika daisyxoxo

daisyxoxo

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 15:30

hmm nie no chyba główne założenie omletu jest takie, że białko się ubija żeby omlet był puszysty:) kiedyś wrzuciłam po prostu jajko i płatki i wyszedł taki ciężki, mokry placek, omlet lepszy.
ja wrzucałam suche:)
Zdjęcie użytkownika innka90

innka90

  • Dołączył: 2011-11-28
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 274

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2012, 18:30

ja robię tak :
- na noc namaczam 3 łyżki płatków i 3 otrąb
- rano ubijam 2 jajka i dodaję brązowy cukier/kakao/cynamon  ; )
- potem mieszam i smażę
Omlet trudno się przewraca więc ja dzielę go na 4 części i potem przewracam ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.