8 marca 2012, 07:38
Witam. Czy macie przepisy na jakieś dietetyczne zapiekanki? Chodzi mi o zapiekanki z warzywami, mięsem. Fakt ja mam swoje ulubione zapiekanki ale nie sprzyjają mojej diecie
![]()
, więc proszę Was o rady. Dziękuję
8 marca 2012, 08:06
warzywa sa dietetycznie. mozna uzyc mielone mieso z drobiu i makaron razowy
8 marca 2012, 08:11
Bakłażan, feta i mielona wołowinka :) Jeśli kupi się chudą wołowinę i fetę o obniżonej zawartości tłuszczu to otrzymamy całkiem wartościowy posiłek.
Lubię też szpinakowo-ziemniaczaną, z fasoli i piersi z kurczaka itp.
- Dołączył: 2012-03-07
- Miasto: Starogard Gdański
- Liczba postów: 4779
8 marca 2012, 08:13
a sos można zrobić czosnkowy z jogurtu naturalnego:) pycha.. ja nawet lubię na gorące danie go polać..
- Dołączył: 2012-02-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13239
8 marca 2012, 09:02
Z ziemniaków, albo z makaronów pelnoziarnistych mnóstwo takich przepisów w sieci jest
8 marca 2012, 09:43
zapiekanka nic prostszego -warzywa jakie masz -do tego może być ryż albo makaron pełnoziarnisty i mieso może być np mielone z indyka i do tego serek wiejski na wierzch
- Dołączył: 2012-02-04
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 4364
10 marca 2012, 12:50
nixie napisał(a):
ja właśnie przypadkiem odkryłam ze serek wiejski po podgrzaniu sie ciągnie wiec mozeby fajnie smakował na jakiejs warzywnej zapiekance?
nigdy nie wpadłam na to, żeby podgrzać serek wiejski, trzeba to wypróbować.
Z zapiekanek polecam cukinie, bakłażana, do tego cycki z kurczaka, chude mięso, ryż, lub makaron razowy, czasami używam mrożonki brocolli mix (czy jakoś tak) z Lidla
10 marca 2012, 16:20
warzywa na patelnie (te w wersji z ziemniakami) + piers kurczaka w ulubionych przyprawach (rozdobniona na mniejsze) = wszystko do naczynia zaroodpornego i w piekarnik ;)
ja jeszcze dodaje odrobine zoltego sera na wierzch (nie całkiem dietetycznie) :P
ale musze sprobowac wersje z serkiem wiejskim :)
- Dołączył: 2011-08-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2614
14 marca 2012, 08:32
rozek.jagodowy napisał(a):
warzywa na patelnie (te w wersji z ziemniakami) + piers kurczaka w ulubionych przyprawach (rozdobniona na mniejsze) = wszystko do naczynia zaroodpornego i w piekarnik ;) ja jeszcze dodaje odrobine zoltego sera na wierzch (nie całkiem dietetycznie) :Pale musze sprobowac wersje z serkiem wiejskim :)
wykorzystam dziś Twój sposób na obiad :).Zapowiada się pysznie :)