Temat: Potrawki ryżowe :) PRZEPISY

Kochane macie jakieś sprawdzone dietetyczne przepisy na potrawki z ryżem, ostatnio mi znowu zasmakował (jakiś czas temu się przejadłam chyba  ) od siebie dodam jedną, prostą ale smaczną:

Ugotowany ryż + podsmażona na niewielkiej ilości oliwy marchewka z gorszkiem (ryż wsypuję na patelnię i mieszam razem) + curry (jak się lubi)

Pasek wagi
Dusimy cebulkę z pieczarkami, w między czasie grillujemy pierś z kurczaka (którą później kroimy w paseczki) wszystko razem mieszamy+pieprz

pierś z kurczaka podsmażona 1 łyzce oliwy z cebulą, dodaje ryż duszę do miękkości dodaję kukurydzę i groszek z puszki pychota. przyprawy jakie lubisz.
papryka faszerowana mięsem i ryżem: gotuję ryż tak al dente, podsmażam mielone mięso i z indyka dodaję pomidory w puszcze dużo czosnku przyprawiam mieszam z ryżem faszeruję papryki o do piekarnika na 15 min .
Warzywa na patelnie z ryżem i jakiś sos. Ryż z jogurtem naturalnym i owocami i slodzikiem albo cynamonem i slodzikiem. Pycha i nietuczy.
Pasek wagi

PinkCookieMonster - grilujesz na specjalnej patelni?

Paula2222 brzmi smakowice, powiedz czy dodajesz po całej puszce groszku i kukurydzy? Bo tego olbrzymia porcja wyjdzie, w sumie na 2 dni można podzielić obiad

Laura930, muszę spróbować w wersji na słodko, jeszcze nie jadłam szczerze mówiąc

Pasek wagi
ja robie sobie ryż brązowy z owocami morza, troszke czosnku,pietruszki i papryczki, pychota , o ile ktoś lubi " robale "
Violetta034 szczerze mówiąc nigdy nie jadłam owoców morza, troche zniechęca widok krewetki ot taki odwłok. Ale nie powiem, chętnie bym trochę spróbowała.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.