- Dołączył: 2011-05-18
- Miasto: Calabasas
- Liczba postów: 3127
30 stycznia 2012, 23:36
znacie jakies fajne? koniecznie zeby zawsze pisalo ile dane danie ma kcal :)
dzieki z gory!
- Dołączył: 2010-11-26
- Miasto: Düsseldorf
- Liczba postów: 427
30 stycznia 2012, 23:41
http://smak-zdrowia.blogspot.com/2012/01/liczenie-kalorii-moj-sposob-na-diete.html ja bardzo czesto korzystam z tego- babka jest fenomenalna jesli chodzi o przepisy i kalorycznosc tez podaje
Edytowany przez olinka713 30 stycznia 2012, 23:52
30 stycznia 2012, 23:44
tysiackalorii.blogspot.com - na każdą okazję, można coś lekkiego znaleźć,
dietetyczneobzarstwo.blox.pl - też fajny,
korzystam też z dukanowych blogów, dużo jest tam fajnych przepisów, a kaloryczność liczę tu:
http://www.tabele-kalorii.pl/
- Dołączył: 2011-05-18
- Miasto: Calabasas
- Liczba postów: 3127
30 stycznia 2012, 23:50
no wlasnie chodzi o to zebym nie musiala liczyc kalorii tylko zeby odrazu pisalo ;) bo wedlug tego chce wybierac.
30 stycznia 2012, 23:53
leniuszek z ciebie ze sie kcal nie chce liczyc ;)
ja kiedys kozysalam z takiego na fotoblogu ale skaowala babka ;/ dobrze ze zdazylam spisac wiekszosc przepisów
jak chcesz moge ci pare podac tylko powiedz co cie interesuje wiec jak cos takiego znajde w moim zeszyciku to ci tu napisze przepis wraz z kcal
- Dołączył: 2010-11-26
- Miasto: Düsseldorf
- Liczba postów: 427
30 stycznia 2012, 23:59
Ajkana napisał(a):
no wlasnie chodzi o to zebym nie musiala liczyc kalorii tylko zeby odrazu pisalo ;) bo wedlug tego chce wybierac.
własnie na tym blogu co podalam sa wyszczegolnione kalorie-a nawet porownanie z tradycyjna odmiana dania-czyli o ile odchudziła przepis:)swoja droga probowalam kilka i sa bardzo dobre:)
- Dołączył: 2011-05-18
- Miasto: Calabasas
- Liczba postów: 3127
30 stycznia 2012, 23:59
olinka713 napisał(a):
http://smak-zdrowia.blogspot.com/2012/01/liczenie-kalorii-moj-sposob-na-diete.html ja bardzo czesto korzystam z tego- babka jest fenomenalna jesli chodzi o przepisy i kalorycznosc tez podaje
SWIETNY BLOG! DZIEKUJE :)
nie mam nic konkretnego na mysli :) ale w sumie chetnie bym poznala jakies ciekawe przepisy na obiad. i zeby nie bylo zbyt duzo skladnikow bo nie naleze do zbyt bogatych :P
- Dołączył: 2010-11-26
- Miasto: Düsseldorf
- Liczba postów: 427
31 stycznia 2012, 00:03
nie ma za co, sama jak na niego trafilam to czulam sie jakbym znalazla skarb
![]()
31 stycznia 2012, 00:11
zupa brokułowa (na 2 os)
-kostka rosołowa
-0,5l wody
-brokuł ok 500g
-cebula
-przyprawy
-2 zabki czosnku
-2 łyzki jogurtu
-łyzka oliwy
-pozdsmazamy na oliwie czosnek i cebule, wlewamy wode, ododajemy kostke, przyprawy i brokuła. po ugotowaniu miksujemy i wlewamy jogurt
porcja 172kcal
deser czekoladowo-otrebowy
-3 łyzki otrab pszennych
-slodzik
-jogurt nat.
-kakao nat
otreby zalewamy wrzatkiem do polowy, dodajemy słodzik, kakao i jogurt
porcja: 90kcal (całosc)
placki ala racuchy
-szklanka maki
-szklanka kefiru
-jajo
-lyzka proszku
wszystko mieszamy i smazymy na teflonie
placek: 35kcal (przepi na ok 20 placków)
zielona zupka
-300g ogóka zielonego
-2 zabki czosnku
-litr bulionu z kostki
-100 ml kefiru
-lyzeczka soku z cytryny
-łuzeczka kopru i natki
wszystko zmikosowac z bulionem, zagotowac, dodac zioła
200ml 37kcal
krem z pomidorów
-2 pomidory
-2 łyzki ketchupu ostrego
-bazylia
dodajemy wode, gotujem, miksujemy
100kcal
kawa na zimno
-kawa rozp.
-cola zero
-kostki lodu
mocno schlodzona cole dodajemy do 2 łyzek kway
10 kcal
placki kalafiorowe:
na 7 placków
-poł kalafiora
-2 łyzki maki
-zoltko
-2 białka
-1/2 szkl. otrab pszennych
przyprawy
-ziola:szczypiorek
ugotowac kalafiora, ugniesc widelcem, dodac składniki, smazyc
placek: 80kcal
to na tyle z takich ciekawych ;)
