© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 stycznia 2012, 21:57
Hej, mam zamiar jutro zrobic na obiad kotleciki rybne. Sama wymyśliłam przepis i jutro go wypróbuję. Oceńcie proszę, czy miałam dobry pomysł na lekki małokaloryczny i smaczny obiad :d
Składniki:
-1 jajko
-1 płat ryby miruna
-1/4 cebuli
-przyprawy (pieprz, sól)
-pół gotowanej marchewki
- trochę groszku z puszki
Wszystko zmiksuję i mam zamiar na patelnię wykładać to łyżką i smażyć ;d nie wiem czy będę "gniotła" kotleciki, bo nie mam pojęcia jaka z tego wyjdzie konsystencja. Co wy na to? hmm?
Edytowany przez vitalijczyka 29 stycznia 2012, 21:59
29 stycznia 2012, 22:17
Wszystko zależy od tego jak duży ten płat ryby. 1 jajko może być za dużo, może masa być rzadka. Ja bym dodała chociaż trochę bułki namoczonej w wodzie/mleku lub ciut bułki tartej (łyżka bułki tartej ok 28 kcal).
Poza tym dodałabym szczypiorku :)
29 stycznia 2012, 22:17
