Temat: zdrowe przepisy

chetnie tez poczytam

Zwykły obiad : ryż gotowany (50g) z warzywkiem(lepszy smak;]), 2 kotlety sojowe, surówka z 2 średnich pomidorów cebuli i pora. Ryż polecam posypać koperkiem. Ryż ma: 70 kcal, 2kotlety sojowe: 78 *2 kcal, pomidor: 15*2, cebulka około 5-10 kcal. Polecam ;]

Galareta z udek kurczaka. Udka gotujesz do miękkości z jarzynką. Mięso rozdrabniasz i wkładasz do miseczek lub pojemniczków, Do gorącego lekko przesolonego wywaru dodajesz czosnek i rozpuszczoną żelatynę i zalewasz mięsko. Można gotować z warzywami i też je wykorzystać. Cały tłuszczyk zbieże się na galarecie i przed jedzeniem można go usunąć. Smakuje pokropiona cytryną.

http://lekko-i-przyjemnie.blogspot.com/ http://tysiackalorii.blogspot.com/ http://makaronirodzynka.blogspot.com/ http://lekko-i-zdrowo.blogspot.com/

Zapraszam do mnie SMACZNIE I ZDROWO 

http://dieta-plaskiego-brzucha.blog.onet.pl/ zapraszam:) 

lekko i przyjemnie jest rewelacyjny:) Na pewno wypróbuję pizzę z cukinią:D