Temat: łosoś wędzony z czym - obiad

Wędzonego jem właśnie do 50-100 g, zależy w czym.

Moje 2 ulubine zestawy, to nalesniki z wędzonym łososiem,szpinakiem  i feta/serem pleśniowym, albo spaghetti z makaronem i feta/serem plesniowym i łososiem. Jak chcesz obciąć kcal to nie musisz dawac sera, wystarczy zabielic szpinak odrobina smietany/białego serka. I koniecznie doprawione czosnkiem! ;)

To jest bardzo fajny przepis z użyciem łososia. http://lekko-i-przyjemnie.blogspot.com/2012/01/omlet-pieczony-z-wedzonym-ososiem.html

moze jakas surowke warzywna?

100gr spokojnie mozesz zjesc to przeciez białko wiec spokojnie 

ja lubię tak: łosoś na odrobinę oliwy, podsmażyć, dodać śmietanę(możesz jogurt, ale tłustszy), łyżkę chrzanu, koperek; taki sos możesz zjeść z ryżem, ja lubię z makaronem razowym :) jak porcja dla Ciebie wystarczy 50 g łososia