Kup dietę
Zaloguj się

Temat: śniadanie - pomoc

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bonusikk

bonusikk

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 17:19

Witam, chciałam zapytać czy macie jakieś pomysły na smaczne śniadania. Ciągłe kanapki, jajecznice i płatki z mlekiem oraz twarożki mi się znudziły a chciałabym zjeść coś bardziej pożywnego i sycącego ponieważ ok 1-2godzin po śniadaniu w szkole jestem strasznie głodna ! Z góry oznajmiam, że owsianka odpada bo jej bardzo nie lubię ! 
Zdjęcie użytkownika vitalijczyka

vitalijczyka

  • Dołączył: 2012-01-08
  • Miasto: Warka
  • Liczba postów: 2017

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 17:20

hm....tosty z srerm zółtym?? ;> pychaaa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lagunna21

Lagunna21

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 17:21

Ja jem jogurt naturalny z kawałkami owoców i jakimiś płatkami np. owsiane.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Milosniczka

Milosniczka

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4405

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 17:24

albo lepiej tosty z warzywami, jak już jesteśmy przy tostach :) razowy chleb tostowy, cienko sera i pomidor, ogórek, kukurydza - co tam znajdziesz (mój facet uwielbia tosty z kiszoną kapustą i szczypiorkiem, wersja dla odważnych)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bonusikk

bonusikk

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 17:28

Jokerka21 napisał(a):

zupa mleczna?

zupa mleczna odpada, toleruję mleko tylko z płatkami i w postaci kakaa no i w jogurtach .. :\ 
Zdjęcie użytkownika 2fast4u

2fast4u

  • Dołączył: 2011-09-15
  • Miasto: Za Miedzą
  • Liczba postów: 2381

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 17:29

ja od trzech dni jem testy z zółtym serem, bo na mięso patrzeć nie mogę :( no chyba, że zamiast chudej wędliny zobaczyłabym salceson albo boczek :d
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika reiven

reiven

  • Dołączył: 2011-08-18
  • Miasto: Kokosoland
  • Liczba postów: 2224

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 17:37

a ile masz czasu by przygotować sobie śniadanie? możesz zrobić omlet,placuszki z owocami, pasty rybne, jajeczne...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bonusikk

bonusikk

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 17:49

ok 15 minut na przygotowanie 
Zdjęcie użytkownika Hrisnowflakesto

Hrisnowflakesto

  • Dołączył: 2011-09-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1595

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 17:53

ooo ja mam ; D 
1. zetrzyj sobie na tartce jablko/a, przelej do jakiegos radelka i "gotuj" razem z cynamonem. potem polacz z platkami owsianymi, poczekaj az troche napuchnac i smacznego ; D mzona tez dodac rodzynek, ale strasznie slodkie jest. dziwne, ale naprawde smaczne ; D 
2. ser bialy z naturalnym i dzemem (moj faworyt ; D) 
3. surowka z pekinki z jakims miesem (niby wyglda jak obiad, ale czemu by nie zjesc tego na sniadanie? zrob salatke poprzedniego dnia wieczorem i rano tlyko wszamac)
niby normalne zarcie, ale jakas odmiana od chleba i jajek jest
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Hrisnowflakesto 10 stycznia 2012, 17:54

Zdjęcie użytkownika Carlsberg

Carlsberg

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 17:59

placek otrębowo-serowy z jogurtem/dżemem/ miodem/owocami czy czym tam chcesz.

3 łyżki otrąb, 1 jajko lyżka (duuuża) serka homo lub twaróg, mieszasz czekasz aż napęcznieje i wylewasz na patelnię.

wychodzi taki dość spory i wysoki placek, jesz z czym chcesz,

 

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.