© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 grudnia 2011, 16:28
Ma tylko ok 320kcal. Bardzo smaczna i co najwazniejsze sycaca!!! ::D:D:D A wiec jest to salatka z piersi indyka 100g, kus-kus 50g ugotowanego (czyli ok 35g suchego), jogurtu naturalnego 2% (pol malego kubeczka czyli ok 3 lyzek), pomidora, salaty lodowej, koperku i pieprzu czarnego.
Kroimy pomidora i salate jak do salatki. Indyka kroimy w kostke lub paski. Na patelnie wlewamy troche wody i gotujemy indyka. Kiedy juz sie ugotuje dolewamy troche wody i wsypujemy kus kus, gotujemy pare chwilek az kus kus namieknie :D. Kiedy juz sie ugotuje indyka z kus kusem kladziemy na salatce z salaty i pomidora. Do malego kubeczka wkladamy jogurt naturalny i posiekany koperek... mieszamy i polewamy tym reszte skladnikow. Wszystko pieprzymy i zjadamy !!! :D:D:D....
Co o tym myslicie? Zmienilybyscie cos??? :D:D:D
12 grudnia 2011, 16:33
12 grudnia 2011, 16:50
12 grudnia 2011, 16:56
ja bym dodała więcej przypraw, jakieś chili, sól mięso
potrzymała pół godziny w przxyprawach sypkich, bez
Nie wiem, jałowe to dla mnie, ale ja lubię ostre i
jedzenie
14 grudnia 2011, 23:51
17 grudnia 2011, 13:05
17 grudnia 2011, 14:15
ja bym dodała więcej przypraw, jakieś chili, sól mięso
potrzymała pół godziny w przxyprawach sypkich, bez
Nie wiem, jałowe to dla mnie, ale ja lubię ostre i
jedzenie
19 grudnia 2011, 10:41
