© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 grudnia 2011, 00:32
W z wiazku ze zgromadzonymi kilogramami w tylnej czesci mojego ciala :D... postanowilam wziasc sie za siebie... i tak jakos naszla mnie ochota na leczo wiec postanowilam je odchudzic :D:D:D
100g kielbasy, pol cukini, 2 cebule, 2 pomidory,2 papryki, seler naciowy (ile kto lubi), oliwa z oliwek, ketchup, koncentrat pomidorowy.
Cebule kroimy w paski i szklimy na lyzce oliwy z oliwek(bardzo maly ogien...ok 2-3min). Kielbase kroimy w kostke i wrzucamy do cebuli. Pomidory trzeba sparzyc i obrac. Papryke kroimy w paski, a cala reszte w kostke. Do garnka wrzucamy reszte warzyw i wlewamy pol szklanki wody. Dusimy przez 10 min pod pokrywka. Dodajemy pokrojone w kostke pomidory. Dodajemy lyzke koncentratu, 2-3 lyzki ketchupu, mieszamy... i dusimy przez 25min. Serwowac bez niczego lub z kawalkiem chleba slonecznikowego :D
10 grudnia 2011, 00:34
10 grudnia 2011, 00:45
10 grudnia 2011, 01:23
10 grudnia 2011, 01:32
10 grudnia 2011, 02:14
10 grudnia 2011, 02:59
10 grudnia 2011, 09:51
10 grudnia 2011, 11:09
10 grudnia 2011, 21:24
Edytowany przez Floral 10 grudnia 2011, 21:27
