Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Tuńczyk w sosie własnym- pomysł! :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Anet15

Anet15

  • Dołączył: 2011-10-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 483

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2011, 17:23

Znacie jakieś ciekawe pomysły na "coś" z tuńczykiem w roli głównej?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2011, 17:26

Tuńczyk z serkiem wiejskim, tuńczyk z warzywami i sosem pomidorowym, sałatka z tuńczyka, kukurydzy, ryżu, papryki;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lidusia

lidusia

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2011, 17:27

pasta - możesz ją jeść jak sałatkę albo na kanapkę

tuńczyk+jajko na twardo+cebulka+jogurt naturalny (wersja light - jeśli chcesz zaszaleć możesz dodać majonez:))

 

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lubiespac

lubiespac

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 361

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2011, 17:31

mmm moja mama robi taka pyszna salatke z tunczykiem, taka warstwowa
http://atinabc.blox.pl/2010/03/Warstwowa-salatka-z-tunczykiem.html cos jak to, tylko bez chili, cebuli... :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika itsDrama

itsDrama

  • Dołączył: 2011-04-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2493

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2011, 17:41

Makaron z sosem pomidorowym z tuńczykiem i/lub cukinią ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anniaa88

anniaa88

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 5170

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2011, 17:41

               
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez anniaa88 26 maja 2014, 12:54

Zdjęcie użytkownika BlackHorse

BlackHorse

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 629

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2011, 17:44

A ja polecam tuńczyk + razowy makaron Lubelli pióra + 1 łyżka oliwy z oliwek - najchętniej żeby makaron był jeszcze ciepły i te kawałki tuńczyka powchodzą do tych rurek i jest meega smak no i można dać też przyprawy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika raguska

raguska

  • Dołączył: 2010-09-21
  • Miasto: Novara
  • Liczba postów: 521

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2011, 17:54

Moja ulubiona salatka: salata, tunczyk, pomidorki koktajlowe, pomidory suszone, cebulka marynowana + troche oliwy z oliwek. Czasami dorzucam jeszcze ogorka zielonego i kukurydze z puszki.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika edith61

edith61

  • Dołączył: 2011-07-08
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 536

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2011, 18:03

bardzo dobry jest makaron z tuńczykiem, cebulą i jogurtem. Cebulę przysmażamy na patelni (można dodać kostkę rosołową) dodać jogurt i przyprawić. gotowe dodać do garnka z makaronem świderki, w ten sposób wszystko się wymiesza i składniki się połączą.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Obsesja.

Obsesja.

  • Dołączył: 2011-09-11
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 724

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2011, 18:42

na kolacje np. tuńczyk+ kukurydza+fasolka biała/czerwona z puszki+pomidor+ seler ze słoika. ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.