Małokaloryczne desery, przepisy :) - strona 1

Illbeyours

Dołączył: 2011-10-23
Miasto: Zieleniewo
Liczba postów: 194

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2011, 12:08

http://ugotuj.to/przepisy_kulinarne/2,87561,,Batoniki_owsiane_z_bakaliami,,-10639161,9495.html

Skład: 4 osoby

1 jabłko- 50 kcal
1 dag rodzynków- 139
masła (10g)- 75
3 kostki cukru brązowego- 72 kcal
2 jajka-156
imbir
100 g płatków owsianych 366
łyżka sezamu- 63 kcal
sól
RAZEM: 821/4=206 kcal

Przygotowanie:

Rodzynki zalać wrzątkiem (odcedzić), pokroić drobno jabłko dodać masło, cukier, jaja i szczyptę soli. Wymieszać wszystko dokładnie. Dodać szczyptę imbiru oraz płatki owsiane. Wymieszać. Ułożyć i wygładzić na blasze a na koniec posypać sezamem. Piec 25 minut w 160 stopniach. Pokroić na małe batoniki, gdy masa będzie jeszcze ciepła. PS1 Można przepis ulepszać i zamiast rodzynek dodać morele, ewentualnie banany i inne ziarna według uznania. Są zawsze pyszne! Polecam. PS2 Pewnie miał to być przepis na danie a nie na przekąskę, ale że jestem drugi raz mamą (14.03) to jem tylko gotowane potrawy i bez soli dlatego żeby się nie rozdrażniać przepis jest na batoniki. Pozdrawiam :)

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Illbeyours

Dołączył: 2011-10-23
Miasto: Zieleniewo
Liczba postów: 194

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2011, 12:09

HTTP://PUSZKA.PL/PRZEPIS/5799-NALESNIKI_KOKOSOWO-MIODOWE.HTML

SKŁADNIKI: DLA 8 OSÓB

naleśniki kokosowo-miodowe
2 jajka -156 kcal
1 szkl mąki - 343 kcal
1 szkl mleka 0,5%- 83 kcal
2 łyżki oleju + do smażenia -190 kcal/teflon- bez
3 łyżki wiórków kokosowych - 108

Razem: 880/8=110 kcal

PRZYGOTOWANIE: 15-30 MIN.

Jajka, mleko i mąkę mieszamy mikserem. Dodajemy olej i sól. Na koniec wiórki i miód. Smażymy naleśniki.

Gotowego naleśnika smarujemy cienką warstwą serka i składamy na pół.

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Illbeyours

Dołączył: 2011-10-23
Miasto: Zieleniewo
Liczba postów: 194

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2011, 12:09

Zakładam podobny wątek, lecz tutaj dajemy same desery ;) Z przewagą na słodko, lecz niekoniecznie ;)

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

6 listopada 2011, 14:31

Mogłabyś dac sobie spokoj:) takich tematów było już mnóstwo i nie sadze zeby Twoj watek sie utrzymal
poza tym jakbys nie zauwazyla to praktycznie tylko Ty dodajesz przepisy i nikt więcej;)