Temat: kolacja

ja jem serki wiejskie, twaróg z dodatkami różnymi  jogurt naturalny z owocami 

kakao, rybka, twaróg, możesz spokojnie zjeść jakieś warzywo, kalafior ma dużo białka na przykład, ale nie musisz tak bardzo trzymać sie tego bialka na kolacje:) zrob sobie jakas salatke z fileta kurczaka czy pomidora, zjedz nawet kawałek szyneczki, albo kanapke z serem żółtym i jakimiś warzywami:) nie dajmy się zwariować, zmieścisz się w 300 kcal, albo troszkę je przekroszysz, nic zlego sie nie stanie, ale pilnuj tez urozmaicenia i wartosci odżywczych:)

> kakao, rybka, twaróg, możesz spokojnie zjeść
> jakieś warzywo, kalafior ma dużo białka na
> przykład, ale nie musisz tak bardzo trzymać sie
> tego bialka na kolacje:) zrob sobie jakas salatke
> z fileta kurczaka czy pomidora, zjedz nawet
> kawałek szyneczki, albo kanapke z serem żółtym i
> jakimiś warzywami:) nie dajmy się zwariować,
> zmieścisz się w 300 kcal, albo troszkę je
> przekroszysz, nic zlego sie nie stanie, ale pilnuj
> tez urozmaicenia i wartosci odżywczych:)

kanapka z zoltym serem na kolacje??? Boze zbrodnia jak dla mnie!!! I napewno przekroczy 300kcal a zabardzo to sie tym nie najesz!!! Lepiej zjesc bialko albo cos do 300kcal ale zeby sie najesc anie przekroczyc limit i pozniej byc glodnym. Ja najczesciej jem serek odtluszczony , warzywa, omleta z 1 jaka i 1 bialka, mozna tez rybe, chuda szynke, ale chleba nie polecam chyba ze bedziesz miala go gdzie spalic wieczorem.

ja tam czesto jem chleb na kolacje i chudne:) i niczego z jedzeniem zbrodnią nie nazywam, bo takie spinanie sie i pilnowanie jak dla mnie jest glupotą, mam większe problemy w zyciu:)

Spinanie się na pewno, ale lepiej zjeść ser żółty wcześniej :)

Serek wiejski na kolacje idealny, tylko ile można jeść serek wiejski? Po prostu raz to a innym razem coś innego, i nawet plasterek sera żółtego nie zaszkodzi, czasem można sobie pozwolić, żeby nie rzucić się po kilku tygodniach na jedzenie...

Ja jem prawie codziennie serek wiejski na kolację i żyję i mi smakuje ;o Ludzie to jest dieta, nie chcesz chudnąć to wpierdzielać żółty ser tonami.Przecież po diecie możecie sobie urozmaicać coś.Do serka dodaj pomidora/ogórka/rzodkiewki lub inne warzywa i już ;) Albo biały ser z jakimś pieczywem chrupkim (polecam Burger w kauflandzie są i nie są to tekturki :D) 

twaróg;)