Temat: Śniadanie ?

dobry pomysł ;)

Ja zaczynam dzień od owsianki - szklanka mleka 2.0%, 2 łyżki płatków owsianych (żadne tam błyskawiczne, porządne, górskie ;p), 2 łyżki otrąb i szczypta cynamonu. Do tego ścieram jabłko - nie trzeba dosładzać, cynamon fantastycznie podkreśla naturalną słodycz jabłek.

Kiedy nie mam czasu, zjadam serek wiejski z jabłkiem (albo innym sezonowym owocem, co tam akurat jest w ogrodzie ;) ) albo suszonymi śliwkami.

Ja ostatnio jadam kanapki + sok + herbata ;P

Ja najczęściej jadam owsianke. Wlewam szklankę mleka, czekam aż się zagotuje, dodaje 3łyżki stołowe płatków owsianych górskich, czekam aż troche zmiękną, dodaje łyżke budyniu i kakao (bez cukru, odtłuszczone), czekam aż zacznie gęstnieć, wlewam do miseczki, kroje jabłko/brzoskwinie/banana (zależnie od tego co mam pod ręką), wrzucam do owsianki, mieszam i gotowe :) czasem dodaje aromatu waniliowego jeśli odpuszczam sobie kakao. Oczywiście nie słodze cukrem tylko miodem, ewentualnie słodzikiem. Zapychające śniadanie, wychodzi z tego ok 250kcal ; ) zależnie od tego co się doda.