Kup dietę
Zaloguj się

Temat: szpinakowa xd

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pinklollipop16

pinklollipop16

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto: Jasło
  • Liczba postów: 504

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2011, 21:41

potrzebuje przepis na lekką zupe szpinakowa na kostce i zagęszczana jogurtem:) i pyszną^^ ktoś robi?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika oleeenka1988

oleeenka1988

  • Dołączył: 2011-01-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 194

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2011, 21:50

1opakowanie szpinaku rozdrobnionego
 1/2 kostki rosołowej
3/4 opakowania jogurtu
czosnek , pieprz 

Szpinak wrzucasz do garnka dodajesz troche czosnku i pieprzu do smaku, do tego 1/2 litra "rosołku", gotujesz.
Ja później wlewam taką "zupkę" do blendera miksuje i dodaje jogurtu .
Można podac z jajkiem na twardo albo serem feta :) 
Szybciutko sie taki krem ze szpinaku robi i jest naprawdę pyszny :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MagiC.

MagiC.

  • Dołączył: 2011-07-30
  • Miasto: Zet Zet
  • Liczba postów: 1136

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2011, 22:40

Na necie nie ma?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pinklollipop16

pinklollipop16

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto: Jasło
  • Liczba postów: 504

Zobacz posty Użytkownika

27 września 2011, 21:52

może jest;/ wszystko jest na necie więc po co każdy pyta??????
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika margaretka.ann

margaretka.ann

  • Dołączył: 2011-03-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 504

Zobacz posty Użytkownika

28 września 2011, 17:14

litr wody

1-2 kostki rosołowe

opakowanie szpinaku

marchewka pokrojona

pokrojony ziemniak

kawałek pietruszki

Wszystko gotujesz do miękkości. Miksujesz blenderem i dodajesz ząbek czosnku, trochę pieprzu, chili(jak lubisz)

Na talerzu zabielasz jogurtem

Zdjęcie użytkownika adveenture

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

28 września 2011, 19:11

> może jest;/ wszystko jest na necie więc po co
> każdy pyta??????

no właśnie, więc po co?:P
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.