- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
17 września 2011, 18:55
To tak macie pomysły na zdrowe obiady ?
bo nie wiem co mam jesć po szkole
sprawa jest taka że mieszkam u babci a ona gdy mnie nie ma to wogule nic nie robi i zawsze się mnie pyta dzień przed co chcem
a ja nigdy nie mam pojęcia .Pomysły ?? A co wy jecie .Chętnie spróbuje nowych przysmaków
17 września 2011, 19:05
Pół torebki ryżu brązowego + 250gr warzyw na patelnię - normalnie do warzyw dorzucasz ugotowany ryż. Jak chcesz zwiększyć kaloryczność to dołóż jeszcze trochę piersi z kurczaka, bo moja podana porcja ma +/- 300 kcal.
Smażona na odrobinie oleju pojedyncza pierś z kurczaka i do tego jakieś buraczki, albo surówka. Wbrew pozorom mogą być dwa gotowane ziemniaki (oczywiście nie codziennie).
Chuda ryba z warzywami...
Wiadomo, że jest jeszcze dużo opcji z kaszą, makaronem pełnoziarnistym itp. Ale tu dodatki to już sprawa indywidualna. :)
17 września 2011, 19:08
Wróóóć. Dopiero zauważyłam, że nie jesteś na diecie, więc... Chudą rybę zamień na jakąś bardziej wartościową i zwiększ ogólnie porcje. ;D
17 września 2011, 19:09
Wszyscy radzą warzywa na patelnię, a mi, przykładowo, w ogóle to nie smakuje..
Ja jadam sobie gulasz z kaszą gryczaną, czy pierogi (z mąki pełnoziarnistej) z kapustą kiszoną, czy naleśniki dietetyczne, czy pieczoną pierś z kurczaka z fasolą szparagową, czy rybę po grecku.
Edytowany przez Lenag0 17 września 2011, 19:09
17 września 2011, 19:19
Radzą, bo IM smakuje. Nie każdemu musi. Ja ich nie smażę, tylko gotuję i mocno przyprawiam, więc w takiej wersji je uwielbiam.
- Dołączył: 2011-06-30
- Miasto: Bolesław
- Liczba postów: 163
17 września 2011, 19:23
Poszukaj coś na moim blogu... Adres nad paskiem wagi...
- Dołączył: 2011-09-24
- Miasto: Marchwice
- Liczba postów: 2
24 września 2011, 16:26
ja dopiero zaczynam i też chćetnie poznam jakieś przepisy : )
