- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
11 września 2011, 11:17
Mam wielką proźbe :((.. jeśli jest ktoraś/yś na dukanie to możecie mi podać jakieś przepisy na obiadek.. bo już się normalnie dwoje i troje a nic fajnego nie umiem znaleść
Jestem na fazie drugiej ale tylko proteinki :)
Z góry dziekuje za odpowiedź
- Dołączył: 2011-09-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1594
11 września 2011, 11:26
Jest przecież mnóstwo przepisów w sieci.
A ja polecam pierś z kurczaka nadziewana serem Z tego co pamietam to się robi tak:
Rozkroić każdą pierś tak żeby powstała w niej kieszonka. Posmarować w środku czosnkiem (1 ząbek) utartym z solą. Włożyć do lodowki na 15 minut. W tym czasie wymieszać twarożek z ziołami prowansalskimi i też wstawić do lodówki. Póżniej nadziać pierś twarożkiem, spiąć wykałaczkami i usmażyć na patelni lub piec w piekarniku. ;)
11 września 2011, 12:06
albo rybka z folii zapiekana pod pierzynką
pierzynkę robisz tak, że ser biały miksujesz z mlekiem na gładką konsystencję śmietany - dodajesz jajko+ białko, przyprawy
Ta pierzynka sprawdza się też do kurczaka
Zamiast przypraw możesz dać gorący kubek serowy np...
zapraszam do naszego wątku, gdzie specjalistki od dukana ulepszają i weryfikują każdy przepis znaleziony w necie... bo nie wszystkie mimo dukana w nazwie takimi są...
- Dołączył: 2011-08-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1570
11 września 2011, 12:22
http://dukan.blox.pl/html
11 września 2011, 12:34
Edytowany przez Emis87 11 września 2011, 12:35
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2104
11 września 2011, 14:04
Dziękuje z odpowiedzi ;)))
- Dołączył: 2011-06-30
- Miasto: Bolesław
- Liczba postów: 163
13 września 2011, 11:16
Tutaj znajdziesz kilkadziesiąt pozycji:
Polecam...
