Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jak dietetycznie przyrządzić mintaja?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Czachadymi

Czachadymi

  • Dołączył: 2010-11-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 982

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2011, 16:20

Jakieś przpisy? coś w miare niskokalorycznego mintaj z warzywami? kto ma jakieś pomysły?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agattta85

agattta85

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2011, 16:30

zrób go na parze z cytryną i pietruszką
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2011, 16:31

Ja bym go dala do naczynia zaroodpornego :D z przyprawami

Albo w folie z warzywami i dopiekarnika udusic dziada :P

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Middle.

Middle.

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto: Koluszki
  • Liczba postów: 2059

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2011, 16:37

!parowar!

grill lub piekarnik :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Intrygantka95

Intrygantka95

Zobacz posty Użytkownika

10 września 2011, 16:38

Dziewczyna chciala przepis.....
Zdjęcie użytkownika dioxide

dioxide

  • Dołączył: 2011-03-24
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 430

Zobacz posty Użytkownika

11 września 2011, 09:21

Mój przepis, z którego jestem dumna i uwielbiam mintaja tak przygotowanego.

-papryka czerwona
-pomidory
-pieprz cayenne
-bazylia
-sól
-pieprz czarny
-filet z mintaja

rozgrzewasz piekarnik do 190stopni
rozkładasz folię aluminiową , kroisz pół papryki na takie paseczki i pomidora na plasterki.
połowę papryki układasz na folii na przemian z plasterkami pomidora
mintaja solisz, pieprzysz ( czarnym i cayenne) z 2 stron , posypujesz bazylią
kładziesz filet na folii na ułożonych warzywach
na filet dajesz resztę papryki, pomidorów
robisz z folii taką "łódeczkę" i wkładasz do piekarnika na 20 min ( to zależy, musisz sprawdzać co jakiś czas).
Smacznego :))

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dioxide

dioxide

  • Dołączył: 2011-03-24
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 430

Zobacz posty Użytkownika

11 września 2011, 09:22

a i dodam, że taki obiad ma ok. 150 kcal. - na te składniki co podałam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anku19

anku19

  • Dołączył: 2011-06-06
  • Miasto: Mogilno
  • Liczba postów: 64

Zobacz posty Użytkownika

13 września 2011, 12:18

mintaja podduś na oliwie z bazylią, sokiem cytrynowym i ziołami, które lubisz. ugotuj do tego ciemny ryż [mega zdrowy i dietetyczny :D]. zrób surówkę, np. z jabłka i marchewki. obiad gotowy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.