Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zapiekanka z jajek i szynki

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika dianaseta

dianaseta

  • Dołączył: 2010-10-29
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2011, 13:28

zapiekanka z jajek i szynki
2-3 jajka
2-3 plastry szynki
Sól
Pieprz
Zioła

Czas Przygotowania: 15 minut

Piekarnik rozgrzać do 220 stopni. Naczynie w którym będziemy piekli naszą zapiekankę wysmarować odrobiną oleju. Wyłożyć naczynko chudą szynką, wbić 2-3 jajka, posypać solą i pieprzem, zapiekać do pożądanego stopnia ścięcia jajek. Udekorować świeżymi ziołami i doprawić wedle uznania.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2011, 13:43

robię taka zapiekankę, ale białka ubijam na sztywno, mieszam z żółtkami, dodaje przyprawy i wychodzi mega duży omlet;)

tutaj dodatkowo z warzywami;)



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika najss

najss

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2011, 13:50

malalady bosko to wygląda! :D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika adamantan

adamantan

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2011, 13:51

Bardzo fajny przepis ^^ chętnie go wypróbuję :)
Zdjęcie użytkownika gaparopo

gaparopo

  • Dołączył: 2011-07-08
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 98

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2011, 14:16

To moze jak do zapiekanek, może ktoś wie ile ma zapiekanka z orlen`a z serem mozzarellą i salami? 185 g;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Betinka345

Betinka345

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2011, 14:50

Ale pysznie wygląda :) spróbuję zrobić na kolacje
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.