Temat: Omlet/ Kolacja

Cześć dziewczęta :)
Poproszę o przepis na omlet (taki z pomidorkiem, bazylią, papryczką). Czy można zrobić go na teflonie bez masła? Idę dziś na noc do siostry, obiecałam zrobić na kolację coś "z mojej bajki", kolacja powinna być białkowa więc omlet z warzywami, moze kawałeczkiem szynki wydaje się być dobrym wyborem. A może macie jakieś inne propozycje na smaczną, ładną wizualnie i zdrową kolację (właśnie takie, żeby pokazać, że ja nie cierpię katuszy na diecie, a jem pyszne rzeczy) no i żeby nie była to kolacja pt. "dziś sobie troszkę odpuszczam" (chcę porównać swoją i ich wagę więc nie mogę się 'zaśmiecić" ;) ) tylko poprawna dietetyczna, pyszna kolacja.
pozdrawiam moje kochane ;)