Temat: Muffinki :)

Mam ochote zjesc takie wlasnej roboty bo te ze sklepu sa za slodkie i maja duzo duzo wiencej kalori.Poszukuje jakiegos dobrego przepisu moglby byc jakis dietetyczny.I nie chodzi mi tylko o same muffinki tylko np rozne przepisy z czekolada,z gruszka itp macie jakies propozycije? jak myslicie ile taka muffinka moze miec kalori?
Składniki: 
  • 3/4 kostki masła;
  • 3 szkl. mąki;
  • 3 jajka;
  • szklanka (250 ml) maślanki;
  • 1 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia;
  • 1/2 łyżeczki sody;
  • 150 - 200 dag cukru;
  • 2 tabliczki gorzkiej bądź mlecznej czekolady (jedna z nich będzie potrzebna do ozdabiania muffinek),
  • 3 łyżki ciemnego kakao,
  • foremki oraz papilotki do muffinów.

Wykonanie:

1. Jajka wbij do wysokiego naczynia, dodaj cukier i miksuj razem aż do uzyskania jednolitej jasnej masy.

2. Na parze roztop masło, pół tabliczki czekolady i dodaj go jajecznej masy. Delikatnie wymieszaj.

3. Dodaj maślankę i dokładnie wymieszaj ciasto.

4. Mąkę zmieszaj z resztą sypkich składników (proszek do pieczenia, kakao). Pokrusz pozostałą połówkę czekolady na drobne kawałki. Delikatnie ale szybko połącz ze sobą płynne i sypkie składniki ciasta. Nie mieszaj zbyt długo, bo ciasto nie urośnie.

5. Do foremek włóż papierowe osłonki do babeczek i napełnij każdy z otworów foremki mniej więcej do 3/4. Wstaw do rozgrzanego do ok. 180 st.C piekarnika i zapiekaj około 20 minut.

6. Gotowe babeczki wyjmij z foremek i odstaw do wystygnięcia. W rondelku roztop drugą tabliczkę czekolady i powstałą polewą ozdabiaj wierzchy babeczek.

http://www.zdroweconieco.pl/muffinki-bananowo-truskawkowe.html

:)
http://www.przepis-kulinarny.pl/muffinki-dukana-id1253.html
ostatnio wyliczyłam, że mój muffin o średnicy 6,5 cm ma ok. 110 kcal :)

użyłam:
mąki pełnoziarnistej (2 szkl.)
cukru brązowego(2 łyżki)
cukru wanilinowego (1 op.)
oliwy z oliwek (1/2 szkl.)
mleka 0,5% (1 szkl.)
2 małych jaj
jagód (250 g)

Pasek wagi
http://www.mojealergie.pl/recipe/weganskie_muffinki_marchewkowo-dyniowe.html
ja dzisiaj robilam muffinki (takie bez jajek i tluszczu, dietetyczne) i wszyskie 10 musialam wyrzucic , bo byly paskudne ;( więc chce cię przestrzec zebys nie robila z tego lub podobnego przepisu xD:
-szklanka maki
-szklanka mleka chudego
-szklanka jogurtu naturalnego
-slodzik
-lyzeczka sody oczyszczonej
-2 lyzeczki proszku do pieczenia
-4 lyzeczki kakao


muffinka ma zazwyczaj 300-350 kcal
przynajmniej moje po tyle mają niestety
najlepsze są miętowe!
ale dobre też z bananami i nutellą
albo ze smartiesami :)
Możesz nauczyć się w końcu poprawnie pisać albo zainstalować sobie firefoxa?
no wlasnie, takie bledy sa irytujace... co do muffinek ja zawsze kupuje te z dr.oetker'a i jedna ma po 180 kalorii ;-)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.