4 sierpnia 2011, 17:36
Hej znacie jakiś fajny przepis na pizze? Mam limit kaloryczny na obiad 450 kcal. i pomyślałam że taką małą pizze można zjeść.
Pomyślałam że można zrobić z mąki pełnoziarnistej bo mam w domu i piersi :P?
4 sierpnia 2011, 17:46
może spróbuj ten? http://pingwinka7.blogspot.com/2011/07/penoziarnista-pizza.html
4 sierpnia 2011, 18:14
pizza na diecie ??!! haha
- Dołączył: 2011-08-03
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 327
4 sierpnia 2011, 18:23
> pizza na diecie ??!! haha A czemu nie wszystko dla ludzi tylko rozsądnie z umiarem raz na jakiś czas też się skuszę na jeden kawałek oczywiście nie xxl Ja znalazłam przepis z rewolucji na talerzu mi smakuje nie ma co prawda 450 kcl ale napewno mniej od zwykłej i jest tak samo smaczna Życzę smacznego
Pizza:
Ciasto: 1 szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej
5 g drożdży
ok. 1/4 szklanki ciepłej wody
1 łyżka oliwy z oliwek
sól
Sos pomidorowy: 1 puszka pomidorów pelati
1 ząbek czosnku
1 pęczek bazylii razem z łodygami
garść oregano
sól i pieprz
szczypta cukru
Dodatki: mozzarella light
ruccola
pomidor
Drożdże
rozrobić w ¼ szklanki ciepłej wody i odstawić na chwilę. Do miski
przesiać mąkę, dodać sól, oliwę, rozrobione drożdże. W razie potrzeby
dodać więcej wody. Ciasto wyrobić i odstawić do wyrośnięcia na 20 minut.
Wyrośnięte ciasto rozwałkować na cienki placek, maksymalnie 2-3
minimetry. Rozgrzać piekarnik do maksymalnej temperatury (minimum 230*).
Na rozgrzaną blachę kładziemy rozwałkowane ciasto, smarujemy je 3
łyżkami sosy pomidorowego, układamy pokrojoną w plastry mozarellę i
pomidora. Pieczemy aż się zrumienią brzegi a ser rozpłynie. Po
upieczeniu posypujemy ją garścią ruccoli i podajemy.
Tradycyjna pizza ma 2000 kcal, nasza wersja 880 kcal - Dołączył: 2010-05-14
- Miasto:
- Liczba postów: 4034
4 sierpnia 2011, 18:32
> pizza na diecie ??!! haha
do 450 kcal, zrobiona z pełnoziarnistej mąki, z dużą ilością warzyw - dlaczego nie?
4 sierpnia 2011, 18:45
> pizza na diecie ??!! haha
co w tym śmiesznego?poza tym po ciul założyłaś nowe konto..
- Dołączył: 2010-04-12
- Miasto:
- Liczba postów: 1360
4 sierpnia 2011, 19:20
> pizza na diecie ??!! haha
Nie widzę w tym nic śmiesznego, poza tym, nie dietuje sie dla katorgii i odwrotnie.
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Chococity
- Liczba postów: 1983
4 sierpnia 2011, 20:12
Kilka razy robiłam pizze - zazwyczaj nie przekracza 400 kalorii. Wszystko w moim pamiętniku, ale przepis dość prosty: 60 g mąki (30 tortowej i 30 pełnoziarnistej), 2 g oliwy (można pominąć, choć nie warto), do tego sól, kilka gram drożdży (ja używam połowy paczuszki instant) i kilka łyżek wody.
- Dołączył: 2010-11-25
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 12
5 sierpnia 2011, 14:43
Pizza na diecie - oczywiście, tylko z umiarem. Dieta to zmiana nawyków zywieoniowych, po co sobie wszystkiego domawiać, a po zakończeniu diety czyli dobrnięciu do upragnionej wagi rzucenie się na zakazane rzeczy. PIZZA - na cienkim cieście z warzywami- TAK
- Dołączył: 2011-08-04
- Miasto: -
- Liczba postów: 14
6 sierpnia 2011, 20:04
Myslę, że diety nie są po to by odmawiać sobie wszystkiego, ale by jeść rozsądnie.. raz na jakiś czas pizza light nie zaszkodzi....
Moja pizza dzisiejsza:
- garść mąki razowej, odrobina suszonych drożdży, oliwa z oliwek, ciepła woda (ciasto miało około 4 mm grubości po upieczeniu)
![]()
-farsz: pstrąg w soli morskiej z lubczykiem (na parze), pieczarki, brokuły (4 minuty na parze), koncentrat pomidorowy z wodą, bazylią i oregano, do tego sporo pieprzu... kilka wiórków sera (choć można i bez niego.. będzie jeszcze bardziej light ;) )
Talerzyk deserowy, więc niewielki... a obiad bardzo sycący i zdrowy
