- Dołączył: 2011-03-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 610
6 lipca 2011, 12:01
No właśnie. Zrobiłabym sobie coś takiego na obiad. Tylko żeby było w miarę niskokaloryczne. Mam puszkę tuńczyka w sosie własnym, makaron durum, pomidory świeże i w puszce, cebulę, czosnek, oliwę. Coś jeszcze do tego dodajecie? I ile tego wszystkiego użyć żeby było smacznie,ale dietetycznie?
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
6 lipca 2011, 12:06
marchewke w kostke podsmaz, dobrze smakuje w ponaczeniu z tunczykiem
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
6 lipca 2011, 12:08
będzie dietetyczne jak weźmiesz 50-70g makaronu:)
reszta, czyli sos jest bardzo lekkie:)
6 lipca 2011, 12:09
ja robie inaczej, podsmażam cebulkę, potem dodaję puszkę tuńczyka w sosie własnym odcieńczonego, sól, pieprz, i na koniec małe opakowanie chudej śmietanki bądx jog naturalnego, chwile razem przesmażyc zeby sie połączyło.potem po wierzchu posypuję parmezanem i natka pietruszki
- Dołączył: 2011-03-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4247
6 lipca 2011, 12:10
ja robię makaron, tuńczyk, pomidor i oliwki i jest mega smaczne, nie dodaję żadnej oliwy ani nic innego, tylko sól i pieprz, miam:3
- Dołączył: 2008-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 9897
6 lipca 2011, 12:10
przyprawy- bazylia, oregano, rozmaryn, majeranek (wg preferencji) pomagają trawić :)
