Kup dietę
Zaloguj się

Temat: prawie jak kfc

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika jedzeniejestnieestetyczne

jedzeniejestnieestetyczne

  • Dołączył: 2010-04-04
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2011, 12:40

kurczak/indyk w panierce :)

mięso pokroić w kawałeczki, namoczyć w jogurcie naturalnym(można wcześniej wymieszać go w czosnku granulowanym lub dodać inne przyprawy wg. uznania) następnie obtoczyć w otrębach owsianych i do piekarnika na 45min/180*
-z ketchupem, pycha! :D 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika itsDrama

itsDrama

  • Dołączył: 2011-04-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2493

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2011, 12:44

Ja robię tak samo, ale 30 min 200 * C. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pingwinka7

pingwinka7

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2011, 12:56

Ja obtaczam w białku i otrębach i smażę na teflonie :D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Joanna191992

Joanna191992

  • Dołączył: 2011-06-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1640

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2011, 13:01

Chetnie zrobie:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jedzeniejestnieestetyczne

jedzeniejestnieestetyczne

  • Dołączył: 2010-04-04
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2011, 13:05

probowalam w bialku ale mi nie smakowalo, a na teflonie mi sie rozwala :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika slim19

slim19

  • Dołączył: 2010-10-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1742

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2011, 13:27

ja polecam obtoczyc kurczaka w jogurcie z curry i chilli poczekac troche az najdzie :)) i obtoczyc w pokruszonych platkach kukurydzianych, i na 200 st 30 minut w piekarniku niebo w gebie ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jellyfish

Jellyfish

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2011, 13:28

Fajny masz nick
Zdjęcie użytkownika jedzeniejestnieestetyczne

jedzeniejestnieestetyczne

  • Dołączył: 2010-04-04
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

2 lipca 2011, 16:34

wypróbuje to z jabłkiem/ cukinią, bo zwykle robiłam, że mieszałam jajko, mleko i otręby i mi się strasznie rozwalało.

tylko jeśli chodzi o to 'przyklejanie' otrąb/płatków do jogurtu to trzeba je przyklepać paluszkiem ;p bo te co przykleja ale nie 'zmoczą' potem, podczas pieczenia twardnieją a nie robi sie z nich ciasto i odpadaja/kruszą( tak na wszelki wypadek)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika jedzeniejestnieestetyczne

jedzeniejestnieestetyczne

  • Dołączył: 2010-04-04
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 595

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2011, 14:31

dziś zrobiłam tak z ryba, ugotowałam otręby na mleku i zalałam filety z tilapii w żaroodpornym naczyniu i na 180 na godzinke i pychota, można skropić cytryną albo dodać jeszcze cebulkę :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Beochan

Beochan

  • Dołączył: 2011-06-24
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 245

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2011, 17:08

Brzmi bardzo smacznie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.